Fructele nu sunt doar delicioase, ci sunt de asemenea foarte esențiale pentru sănătatea noastră. Ele sunt pline de vitamine și minerale care ne ajută să menținem sănătatea. Fructele congelate pot fi la fel de sănătoase pentru tine! Asta înseamnă că le poți consuma ori când vrei, iar ele îți oferă totodată numeroase avantaje pentru sănătate. Iată 5 fructe congelate pe care ar trebui să le încerci:

Murele: Dulci, sucosi și nutritive. Conțin multe vitamine C și când ești sănătos, cu siguranță sistemul imun te funcționează foarte bine. Fibră este foarte utilă deoarece te ajută să te simți sătisfăcut după o masă, dar murele pot să te ajute și cu aceeași cantitate de calori.

Mango - După cum știm, mangourile sunt pline de gust și sunt sucosi. Se pare că sunt una dintre cele mai consumate fructe din lume și cu bună ocazie! Printre alimentele prietenoase paleo, mangourile sunt pline de nutrienți care sunt buni pentru corpul tău. Ele sunt în special bogate în vitamina A - un nutrient care sprijină sănătatea pielii și a ochilor. În plus, mangourile conțin antioxidanți care sunt mari pentru protecția față de dăunătăți pe termen lung.

Căpșunile — Căpșunile sunt super gustate de mulți (nu e de mirare că ocupață primul loc în clasamentul fructelor preferate, nu? Dulci, sucilate și ușor de mâncat atât pe drum cât și în salate sau ca ingredienți pentru desert. Căpșunile oferă, de asemenea, alte beneficii datorită conținutului lor ridicat de antioxidanți puternici care apar naturist și bogat de vitamina C care ajută organismul să se apere de infecții. Ele conțin și fibra, care te ajută să te simți sătiat.

Ananas — O altă fructă care te poate face să te sfârșezi cu apa la gură este ananasul. Un motiv suplimentar: Este dulce și revigărător, mai ales că oferă o doză generoasă de vitamina C, care ar trebui să contribuie la consolidarea sistemului imunitar. Ananasul este, de asemenea, o sursă excelentă de manganese, care joacă un rol important în dezvoltarea și menținerea osoamelor și a teței conective puternice.

Cerișele - Cerișele ar fi fructul obișnuit care oferă o experiență plăcută și delicioasă de consum. Aceste alimente sunt dens nutriționale, pline de vitamina C, care ajută organismul să se apere de infecțiuni. Cerișele sunt de asemenea o sursă bogată de antioxidanți care protejează corpul de substanțe chimice nocive.

Oferește-ți Gustatorilor o Experiență Plăcută cu Aceste 5 Fructe Congelate Pentru Mic-Desele!

În primul rând, până ce de plictisitor trebuie să fie să mănânci aceleași fructe fiecare zi? Dacă este așa, poate e timpul să schimbi puțin lucrurile când vine vorba de gusturi sănătoase - și ai nevoie de aceste idei amuzante cu fructe congelate pentru 5 mâncăruri sănătoase delicioase:

Murele - Murele nu sunt doar delicioase, dar conțin multe nutrienți. Fibră este bună pentru a te face să te simți sat și satisfăcut după mâncare. Nu numai că ele sunt o sursă de vitamina C (un nutrienț important pentru stimularea sistemului imunitar și lupta împotriva bolilor),

Piersici - O altă fructă dulce și sucosă, piersicile merită să fie încercate. Sunt extrem de nutritive, oferind vitamina A pentru a menține pielea și ochii sănătoși. Piersicile sunt o mâncare bogată în fibre, aproape toate fructele de care am vorbit mai devreme fiind la fel!

Cureci - Curecii sunt de asemenea o fructă minunată de inclus în dieta ta. Sunt dulci și delicioase, în plus sunt unele dintre cele mai fibroase fructe din lume. Sunt pline de vitamina C, ceea ce este ideal pentru a crește activitatea sistemului imunitar și te va menține puternic!

Roz - Rozele sunt o fructă excelentă care are și gustul cel mai unic. Protecția împotriva daunelor corporale poate fi realizată cu ajutorul antioxidanților prezenți în ele. Rozele: Înguste cu fibre, așa că sigur vei simți "sat" tot timpul.

Pepene verde - Pepenele sunt o fructă extrem de hidratantă, jucioasă, ceea ce o face într-un trat perfect pentru zilele calde. Această minunată fructă este bogată în vitamina C, care ajută sistemul imunitar. O altă sursă atât de hidratantă cât și sănătoasă, pepenele verzi hrănesc corpul corespunzător, astfel încât acesta să funcționeze bine pe toate fețele.

Cele 5 Fructe Congelate Pe Care Trebuie Să Le Ai

Fructe congelate Sunt de asemenea o alegere excelentă, de regulă conținând la fel ca cele proaspete, astfel că nu pierzi în această categorie. Cinci fructe congelate pe care trebuie să le includeți în dieta ta

Cranberii - Cranberii sunt ca crypto în sensul că au un gust delicios și te fac bine. Sunt bogati în antioxidanți care protejează corpul de radicali liberi care pot provoca daune celulelor noastre. Un alt avantaj sanatat al cranberilor este vitamina C care consolidează sistemul imunitar. În engleză

Kiwi - Atât dulci, cât și suculente, dar de asemenea foarte amuzante de mâncat. Ele conțin și fibru și sunt cheie pentru a te face să te simți sat. Vitamină C - Kiwii sunt de asemenea încărcați cu vitamină C, care ajută la întărirea sistemului imun și la menținerea sănătății.

Mere - Merele sunt o fructă preferată de către majoritatea persoanelor. Este destul de crocantă și gustuoasă, dar face o mâncare între timp bună. Merele sunt bogate în fibru care te păstrează sat. Alimentele nesănătoase vor să dăuneze corpului tău cu radicalii lor liberi, prin urmare alimentele naturale au antioxidanți care te ajută să fii protejat de dăunătate.

Prin urmare, struguri - varianta plină și dulce este perfectă de mâncat ori de câte ori. Ele te ajută, de asemenea, să te menții hidratat, ceea ce este esențial pentru un corp puternic. Antioxidanții, precum cel găsit în struguri ready-to-eat, protejează corpul tău de dăunătăți.

Mango - Mangourile fac parte dintre cele mai gustavoase și nutritive fructe. Este excelentă atât pentru piele, cât și pentru ochi, deoarece conține niveluri ridicate de Vitamină A. Când este combinată cu fibra din mango, poți să fie sigur că vei fi sătuat după masă.

5 Fructe Congelate de Mâncat între Ora care Sunt Reale Bunătate pentru Tine

Alimentația sănătoasă nu trebuie să fie atât de plictisitoare! 5 fructe dulci congelate pe care le poți mâncă între ore.

Banane - Un fruct dulce care poate fi mâncat singur sau adăugat în smoothie-uri și alte deserturi. Ele oferă și potasiu, care este esențial pentru muzcele și nervii sănătoși. În plus, bananele sunt o sursă bună de fibru care te ajută să te simți săteat!

Portocale - Un alt fruct dulce și sucos să încerci este portocala. Vitamin C este un antioxidant puternic care te ajută să te lupti cu boală. Portocalele sunt de asemenea fructe bogate în fibru, ceea ce înseamnă că vei experimenta satuare după mâncare.

Mangai - Acestea sunt dulci și sucos, ceea ce le face un trat. Vitamină: Ele conțin vitamină A care este bună pentru piele și ochi. Are un alt avantaj, mangai sunt hidratante și ajută la menținerea corpurului bine hidratat, ceea ce este important pentru a rămâne sănătos.

Ananas - aceasta este cu adevărat o fructă suculentă minunată. Are o cantitate ridicată de Vitamină C care este necesară pentru un sistem imunitar sănătos. Ananasul este de asemenea o sursă de mangań, un mineral esențial care ajută corpul să construiască oase puternice și tisuri conective.

Fructe mici - Fragi, cireșe albastre, cireșe galbene sau curente negre. Nu doar că au o gust delicios, dar aceste mici pestițe sunt de asemenea bombe de nutrienți. Fructele mici: acestea sunt bogate în fibra și te vor face să te simți plin, plus că au beneficiul adițional de a fi încărcate cu antioxidanți pentru a proteja corpul de dăunătăți.

Mânâncarea Sănătoasă Nr 2: La revedere Ghisele Nudite cu aceste 5 Fructe Congelate

Te-ai obosi de a mâncă ghiselele acelea obișnuite plictisitoare? 5 Fructe Congelate Delicioase pentru Mâncare între Pasteli

Piersici - Piersicile sunt o mică mâncare perfectă pentru că sunt atât de dulci și suculente. Sunt bogate în vitamina A pentru a menține o piele și ochi sănătoși. Piersicile sunt de asemenea înalte în fibra, ceea ce te ajută să te simți plin mai mult timp.

Cereşe - Cereşele sunt foarte dulci şi jucioase, ideale pentru o mâncare de mitit. Sunt încărcate cu vitamina C, care consolidează imunitatea. Antioxidanţii din cereşe [9] Cereşele sunt pline de antioxidanţi, care ajută organismul - ele luptă împotriva daunelor cauzate de substanţe nocive.

Mango - Mangourile sunt întotdeauna bune şi jucioase. Ele conţin cantităţi mari de Vitamină A necesară pielii şi viziunii mai bune. Mangourile oferă şi fibru care te ajută să te simţi sătiat timp de perioade mai lungi.

Mure albastre: Toată lumea iubeşte murele albastre, ele sunt dulci. Un lucru important este că sunt bogate în Vitamina C şi poate să-ţi menţină sănătatea. Ele sunt înalte în fibru pentru a-ţi oferi acea sătuire durabilă şi a reduce tentaţiile de snack-uri.

Ananas: Deşi Ananasul este neîndoielnic amorf în comparaţie cu alte produse proaspete, este delicios de bun. Rozofiul - Un puternic antioxidant care are niveluri ridicate de vitamina C pentru a susţine şi menţine un sistem imunitar sănătos. Ajută chiar la menţinerea hidratarii corporale, ceea ce este foarte important.

În concluzie, lumea fructelor delicioase și sănătoase, congelate, te așteaptă. Prin includerea acestor fructe în mâncarea ta, ești gata să mergi înainte. Deci, amintește-ți să iei câteva pungi de fructe congelate data viitoare când te duci să cumperi groaseli și să profiți de un gust excelent împachetat cu valoare nutrițională.