România

Fructele nu sunt doar delicioase, ci și foarte esențiale pentru sănătatea noastră. Sunt pline de vitamine și minerale care ne ajută să ne menținem sănătatea. Fructele congelate ar putea fi la fel de sănătoase și pentru tine! Asta înseamnă că le poți avea oricând și oferă în continuare numeroase avantaje pentru sănătate. Iată 5 fructe congelate de care trebuie să muști glonțul:

Afine: dulci, suculente și hrănitoare. Deci conține atât de mult vitamina C în ele și, atunci când ești sănătos, cu siguranță sistemul tău imunitar funcționează ca orice. Fibrele sunt foarte utile, deoarece vă ajută să vă simțiți mulțumiți după masă, dar afinele pot ajuta la acest lucru din aceleași motive calorice.

Mango - După cum știm, Mango este plin de gust și este suculent. Se pare că sunt unul dintre cele mai consumate fructe din această lume și dintr-un motiv întemeiat! Pe măsură ce alimentele prietenoase cu paleo, mango sunt pline de nutriție care este bună pentru organismul tău. Sunt deosebit de bogate în vitamina Aa, care susține sănătatea pielii și a ochilor. În plus, mango au antioxidanți care sunt grozavi pentru protecția împotriva daunelor pe termen lung.

Căpșuni — Căpșunile sunt super gustoase pentru mulți (nu e de mirare că sunt în fruntea listei de fructe preferate, nu? Dulci, suculente și ușor de consumat din mers sau în salate ca topping pentru orice fel de deșert Căpșunile, oferă și alte beneficii datorită lor. conținut ridicat de un puternic antioxidant natural și bogat în vitamina C, care ajută organismul să prevină infecții. De asemenea, au fibre, care vă ajută să vă umpleți.

Ananas - Un alt fruct care iti lasa gura apa pe care il poti avea este ananasul. Încă un motiv: este dulce și va fi răcoritor, plus că vine cu o doză bună de vitamina C care ar trebui să ne ajute la întărirea sistemului imunitar. Ananasul este, de asemenea, o sursă excelentă de mangan, care este important în dezvoltarea și menținerea oaselor puternice și a țesutului conjunctiv.

Ciresele - Ciresele ar fi tipicul savureaza un beneficiu, fructe proaspete delicioase de consumat. Aceste alimente sunt dense din punct de vedere nutrițional, pline de vitamina C pentru a vă ajuta corpul să lupte împotriva infecțiilor. Cireșele sunt, de asemenea, o sursă bogată de antioxidanți care vă protejează corpul de substanțele chimice nocive.

Oferă-ți papilele gustative un timp bun cu aceste 5 fructe congelate pentru gustări!

În primul rând, cât de plictisitor trebuie să devină să mănânci aceleași fructe în fiecare zi? Dacă da, poate că este timpul să scuturați puțin lucrurile când vine vorba de gustări nutritive - și aveți nevoie de aceste idei distractive de fructe congelate pentru 5 alimente sănătoase delicioase:

Mure - Nu numai că murele sunt delicioase, dar au atât de mulți nutrienți. Fibrele sunt bune pentru a te face să te simți plin și mulțumit după ce ai mâncat. Nu numai că sunt o sursă de vitamina C (un nutrient important pentru stimularea sistemului imunitar și combaterea bolilor),

Piersici - Un alt fruct dulce și suculent, piersicile merită încercate. Sunt foarte hrănitoare, oferind vitamina A pentru a vă menține pielea și ochii sănătoși. Piersicile sunt un aliment bogat în fibre, aproape toate fructele pe care le-am menționat mai devreme sunt și ele!

Zmeura - Zmeura este, de asemenea, un fruct minunat de inclus in dieta ta. Sunt dulci și delicioase, pe lângă faptul că sunt unele dintre cele mai bogate în fibre fructe din jur. Sunt pline de vitamina c, care este ideală pentru creșterea activității sistemului tău imunitar și te va menține puternic!

Rodie - Poms-urile sunt un fruct grozav care au și cea mai unică aromă. Protecția împotriva daunelor corpului se poate face cu ajutorul antioxidanților prezenți în acesta. Rodii: pline de fibre, astfel încât veți avea cu siguranță o senzație de „plină” toată ziua.

Pepene verde - Pepenele verde este un fruct super hidratant, suculent, făcându-l tratarea perfectă pentru acele zile fierbinți. Acest fruct uimitor este bogat în vitamina C, care vă ajută sistemul imunitar. Un alt pepene verde atât hidratant, cât și sănătos, care hrănește frumos corpul pentru a funcționa bine pe toate părțile.

Cele 5 fructe congelate obligatorii

Fructe congelate Fructele congelate sunt, de asemenea, o alegere excelentă, de obicei conțin la fel ca și cele proaspete, astfel încât să nu pierzi în această categorie. Cinci fructe congelate pe care trebuie să le includeți în dieta dvs

Merișoare - Merișoarele sunt ca cripto, prin faptul că au un gust grozav și, de asemenea, vă fac bine. Bogat în antioxidanți care vă protejează corpul de radicalii liberi care pot provoca leziuni celulelor noastre. Un alt beneficiu pentru sănătate al merisoarelor este vitamina C care stimulează imunitatea. În engleză

Kiwi - Atât dulce, cât și suculent, dar și destul de distractiv de mâncat. De asemenea, sunt fibre și sunt cheia pentru a vă face să vă simțiți plini. Vitamina C - Kiwi-urile sunt, de asemenea, încărcate cu vitamina C, care vă ajută să vă întăriți sistemul imunitar și să vă mențineți sănătos

Merele Merele se întâmplă să fie un fruct preferat pentru majoritatea oamenilor. Este destul de crocantă și gustoasă, dar face o gustare bună. Merele sunt bogate in fibre care te mentine satul. Junk vrea să vă dăuneze organismului cu radicalii săi liberi, așa că alimentele curate (întregi) au antioxidanți care vă ajută să vă protejați de daune.

Prin urmare, strugurii - soiul plin și dulce sunt perfecti pentru a mânca de fiecare dată. De asemenea, vă ajută să vă mențineți hidratat, ceea ce este cheia unui corp puternic. Antioxidanții, precum cel găsit în strugurii gata de consumat, vă protejează organismul de daune.

Mango - Mango se numără printre cele mai gustoase și hrănitoare fructe. Este grozav pentru piele și da, și pentru ochi, deoarece conține niveluri ridicate de vitamina A. Atunci când este combinat cu fibrele din mango, puteți miza pe plenitudinea post-meak.

5 fructe congelate de gustat care sunt de fapt bune pentru tine

Mâncarea sănătoasă nu trebuie să fie atât de plictisitoare! 5 fructe dulci congelate pe care le poți mânca între ore

Banane - Un fruct dulce care poate fi savurat singur sau adăugat la smoothie-uri și alte deserturi. De asemenea, oferă potasiu, care este esențial pentru sănătatea mușchilor și a nervilor. În plus, bananele sunt o sursă bună de fibre care vă ajută să vă umpleți!

Portocale - Un alt fruct dulce și suculent pe care trebuie să-l încercați este portocala. Vitamina C este un antioxidant puternic care te ajută să lupți împotriva bolilor. Portocalele sunt, de asemenea, un fruct bogat în fibre, ceea ce înseamnă că veți experimenta sațietate după ce mâncați.

Mango - acestea sunt dulci și suculente, ceea ce le face un răsfăț. Vitamina: Conțin vitamina A, care este bună pentru piele și ochi. Are un alt avantaj că mango este hidratant și ajută la menținerea organismului bine hidratat, ceea ce este important pentru a rămâne sănătos.

Ananas - acesta este cu adevărat un fruct suculent minunat. Are un nivel ridicat de vitamina C, care este necesară pentru un sistem imunitar sănătos. Ananasul este, de asemenea, o sursă de mangan, un mineral esențial care facilitează formarea oaselor și a țesuturilor conjunctive puternice pentru organism.

Fructe de padure- Capsuni, fructe de padure albastre si zmeura sau curenti negre. Nu numai că au un gust delicios, acești mici bugarii sunt și bombe nutritive. Boabele: fructele de pădure sunt bogate în fibre și vă vor ajuta să vă simțiți plini, în plus, au avantajul suplimentar de a fi pline de antioxidanți pentru a vă proteja corpul de rău.

Mâncat sănătos nr. 2: Adio gustări plictisitoare cu aceste 5 fructe congelate

V-ați săturat să gustați aceleași gustări plictisitoare vechi? 5 fructe congelate delicioase pentru gustare

Piersici - Piersicile sunt o mică gustare perfectă pentru că sunt atât de dulci și suculente. Bogat în vitamina A pentru a menține sănătatea pielii și a ochilor. Piersicile sunt, de asemenea, bogate în fibre și vă ajută să vă simțiți plini pentru mai mult timp.

Ciresele - Ciresele sunt foarte dulci si suculente, facand o gustare perfecta. Sunt încărcate cu vitamina C care îți întărește imunitatea. Antioxidanții din cireșe [9] Cireșele sunt pline de antioxidanți, care vă ajută organismul - ele luptă împotriva daunelor pe care le obțineți de la substanțele dăunătoare.

Mango - Mango este întotdeauna bun și suculent. Sunt pline cu vitamina A atât de necesară pentru piele și o vedere mai bună. Mango oferă, de asemenea, fibre care vă ajută să rămâneți satul pentru perioade mai lungi de timp.

Afine: Toată lumea iubește afinele, sunt dulci. Un lucru important este că sunt bogate în vitamina C și vă poate ajuta să rămâneți sănătoși. Sunt bogate în fibre pentru a vă oferi acea plenitudine de durată și zero pofte de gustare.

Ananas: În timp ce PineApple este fără îndoială amorf în comparație cu alte produse proaspete, este foarte gustos. Măceș - Un antioxidant puternic care are un nivel ridicat de vitamina C pentru a ajuta la susținerea și menținerea unui sistem imunitar bun. Ajută chiar să vă mențineți corpul hidratat, ceea ce este cu adevărat important.

Pe scurt, lumea fructelor delicioase și sănătoase congelate vă așteaptă. Încorporând aceste fructe în mesele tale, ești gata. Așa că nu uitați să luați câteva pungi de fructe congelate data viitoare când mergeți la cumpărături și să profitați de un gust minunat, plin de valoare nutritivă.