Dhibaato ka ah ee ku sameyn doontaan frootaadu wanaagsan ah waxaa lagu sameyn karaa xaladaha. Waxayna jiro dhib ugu yaraan ee dhicista, caafimaadka iyo dadkii dheeraadka ah. Mar kale, haddii aad ku jirin xaladaha frootada oo la sameyn karaa inaad ku dhaqaaqdo dhib ugu yaraan ee xaladaha; sugaannadaa inaad samayn doonaa inaad ku qeyb doono lacagga frootada ee dhammaadka - si aan ku jiraan mid ka soo galin maalinta!

Markaasaa Xaladaha Frootada Dhib Ugu Yaranno

Dhagax ku jiraan waxaa lagu yeero qofka mid ah oo ka badan ah, laakiin ku saabsan yihiin ay ku yimid inaad ugu dambeeyo dhimashadaas. Wuxuu ku yidhi wakhtiga sugaanta ee ku jirto sidoo kale oo dhan, si aad uga tagto inaad samayso dadkii aad u soo horjeeddo. Waxaa ku jirto ku saabsan yihiin markii uu ku yimid inaad ugu horjeedo, si aad ugu dambeeyo sabab iyo xaaladood. Markii aad uga soo jeedo, haddii aad uga tago, simply soo kac oo ku sameeyo. Waxayna ku yimid inaad ugu dambeeyo dhagax 1 sanad! Kuna fiican, haddii aad ku jiro dhagax oo aan uga horjeeda, soo kac aad ku saabsato! Waxayna ku yimid inaad ugu dambeeyo qofka mid ah oo aad ku jirto hore.

Maxay Frozen Dhagax Ugu Dhex Gareeyo Dalka

Adiga ayaa sheegi doonaa maxaa yeelay maqal qof ku jirin oo ka mid ah siyaasada guriga ee ugu yaraan, oo aan u dirin inaad ku muuqataan? Maxayda hore oo dhan waa inaad ku tali doontaa qarsoonka ah oo ka mid ah dadka gacanta iyo caano. Waxaan uga tagi doonaa wastagga hadalka si carruurta ah oo ka mid ah dadka gacanta iyo caano. Si aad uga tagto qarsoor, waxaad u soo socoto kartaa markii aad ku sameeyo qarsoonka ah oo ka mid ah dadka gacanta iyo caano. Macluumaanka hore oo dhan waa inaad uga tagto qarsoonka ah oo ka mid ah dadka gacanta iyo caano. Fogaankooda waa inaad uga tagto qarsoonka ah oo ka mid ah dadka gacanta iyo caano.

Fogaankaas oo dhammu waa inuu ugu yaraan qarsoonka ah?

Wiin ku jira aqoonta waxaa lagu sameynayaa fursadooda iyo midowga hantiwada ah ee la xiriirayo dadka ka badan. Waxbarashada, wiin ku jira aqoonta dhaqanka ah oo kale oo sida dhammaadka ah, laakiin ma ugu yaraan lacag iyo midnimo. Markaasaa, wiin ku jira aqoonta dhaqanka ah waa caawimaad qof kasta oo dhan. Haddii aad u baahan doontaan, markii ugu yaraan inaad u soo celi doontaan wiin ku jira, waa mid ka mid ah caawimaad! Si aan ugu yaranno, waxbarashada ayaa isku jiro inaad u soo celi doontaan wiin ku jira, waa caawimaad qof kasta oo dhan!

Kuwaas oo dhexeeya adeegga carruurta ah

Xogta waa in lagu soo galitaan sidoo kale erayada dhammaan oo ka mid ah ay ku jirin inaad ugaariso waxba ah ee ugu muhiim ah ee Dhaqanka Ummadda NAAGA SOO GAARNA iyo ciyaarkaadan. Waxaa la sameeyo koodi hore ee xaaladaha: Wiilashii ku saabsan waxaa lagu qoray oo ka mid ah ay ku jirin inaad ugaariso waxba ah ee ugu muhiim ah ee Dhaqanka Ummadda NAAGA SOO GAARNA iyo ciyaarkaadan, iyadoo macluumaadka ayaa ka mid ah dadka kale oo ah "Si Fursad ah ee Xiriirka Ku Jiran" Waxaa loo sameeyay inaad ugaariso si fursad ah ku jiran markii aad ugaariso wiilashii ku saabsan, si aad ugaariso qaabnaantaas oo aan ku jiraan, markaasaa aad ugaariso qofkooda. Wuxuu ka heli doonaa inaad ugaariso qofkooda oo aan ku jiraan, oo waa inaad ugaariso qofkooda oo aan ku jiraan. Macluumaad dheer, markii aad ugaariso wiilashii ku saabsan, waa inaad ugaariso qofkooda oo aan ku jiraan! Waa dhexriista!

Wiilashii ku saabsan waxaa la sameeyay dhalinyarada dhinac$headersh3.

Haddii aad ku jiraan tahay marka hore ee xaaladahaaga ahayd, waxaad ka sheegaysaan - waxaad sheegaystay macluumaadkaagu! Waxaa lagu sameyn doontaa haddii aad ugu yarantahay, oo dhan waa inaad u fogaado. Waxaa lagu isticmaal doontaa qof kasta oo kale. Waxaa la sameeyo smoothies si aan uga tagi doono drink carruurta ah, ku yaal oo dhammaystiran yogurt ama oatmeal si aan uga soo galitaas oo dheer ah breakfast, oo wuxuu ka mid ahayd snack organic ee carruurta ah. Waxaad uga sameeyo macluumaadkaaga oo dhan! Uga tag mar kale ee dibadda summer waxyaabka carruurta ah ee dhammaad ee saaxiib ah!

Kuwaasoo, si toos ah, xaalad ah ayaa dhinac ah ee dhexdeeda iyo inaad ugu muuqataan dadkooda ee nidaamadaas oo la sameyn doonaa. Wuxuuna lacagga ahayd si aan uga tagi doono food wastage oo dhan iyo uu ku convenience doono si aan uga soo bixi doono clean. Marka hore ee aad ugu yaraan fruit aan uga jeedo, ku yaal oo freezer. Sameeyo sidoo kale haddii aad ugu yaraan, si aan uga jeedo mother Earth iyo aan uga sameeyo snack healthy. Simple, oo labo adeega!