Sida ugu fiican ee aad u badbaadiso midhaha aad jeceshahay waa kuwa la qaboojiyey. In ay u fiican yihiin dhadhanka, caafimaadka iyo meeraha sidoo kale. Maanta, waxaan ka hadli doonaa midhaha barafaysan ee naga caawiya inaan ka takhalusno qashinka cuntada; waxay kuu soo jeedinayaan sababta xulashooyinkan caqliga leh iyo sida loola socdo miraha kala duwan sanadka oo dhan - iyadoon loo eegin xilli kasta oo isbeddelaya!

Sida Miraha la qaboojiyey ay u Badbaadiyaan Cuntada

Miraha marmar way adkaan kartaa in la cusboonaado, laakiin la qaboojintu waa hal dariiqo oo aad u weyn oo cimrigooda dheereeya. Waxaa laga soo doortaa meesha ugu macaan ee Jam, markaa aad bay u macaan yihiin. Isla markiiba waa la barafeeyay ka dib marka la goosto si loo ilaaliyo dhammaan dhadhankooda iyo nafaqooyinka. Markaad diyaar u tahay inaad cuntid, si fudud uga soo saar qaboojiyaha oo dib u kululee. Waxay xitaa kuu ogolaaneysaa inaad ilaaliso miraha 1 sano! Sidaa darteed, haddii aad haysatid midho baxaysa, ku rid qaboojiyaha! Tani waxay ka dhigan tahay inaad kaydin karto in ka badan cuntooyinka fudud ee aad jeceshahay muddo dheer.

Qaabkee Loo Qabaa Miraha U Fiican Meeraha

Ma ogtahay inta cunto ee aan tuurno, iyo waxa ay tani uga dhigan tahay adduunkeena? Iyadoo aan xusin in marka aan tuurno cuntada ay ka qayb qaadato qashinka deegaanka iyo wasakhowga. Waxaan ku yarayn karnaa khasaarahan annagoo isticmaalna midhaha barafaysan. Jooji inaad tuurto miraha qarka u saaran inay xumaato (oo xumaato) beddelkeedana u qabooji si ay u helaan cunto fudud oo macaan, nafaqo leh hadhow! Ma aha oo kaliya inay badbaadiso qashinka miraha laakiin sidoo kale waxay badbaadisaa dhulkeena. Markaa marka aad qaboojiso midhahaaga, waxaad samaynaysaa bini'aadminimo iyo meerahan adeeg adoo yaraynaya culayska raadkaaga kaarboonka.

Haddaba sidee bay miraha barafaysan u noqdaan kuwo caafimaad qaba?

Dhanka kale khudaarta waxaa ka buuxa fiitamiino iyo macdan muhiim u ah caafimaadka wanaagsan. Asal ahaan, miraha barafaysan waa dhammaan wanaagga cusub laakiin aan lahayn kiimikooyin iyo wax-ilaaliyeyaal. Tani waa sababta midhaha barafaysan ay u yihiin ikhtiyaar caafimaad oo heer sare ah. Intaa waxaa dheer, cilmi-baaristu waxay dhab ahaantii muujisay midhaha barafaysan inay xitaa ka caafimaad badan yihiin kuwa qasacadaysan (kuwaas oo inta badan ku jira sonkorta lagu daray ama waxyaalaha lagu ilaaliyo). Sidaa darteed, marka aad doorato midho barafaysan beddelkeeda, waa doorasho caafimaad-xaqiijinaysa!

Sida loo dhaqan geliyo cunno waara

Arrintu waxay awood u leedahay in la isku dheellitiro labada dhinac oo cunno labadaba si joogto ah, taas oo u wanaagsan Dabiiciga Hooyada IYO caafimaadkeena. Halkan waxaa ah wax ka soo baxa xanta: Miraha la qaboojiyey ayaa ah sida cuntada u cusbooneysiiso bilawga kuwaas oo ka dhigay tan ilaa hadda loo yaqaan kaliya dhowr nin oo ciidan ah sida "Hubka Qarsoon ee Cunayaasha Joogtada ah" Kuwani waa ips-yada ugu fiican ee sida loo isticmaalo khudradda ka hor inta aysan dhicin, halka weli faa'iidooyinka helaya. Waxa kale oo ay kaa caawinaysaa in la yareeyo qashinka cuntada taas oo u fiican meeraheena. Ma aha in la xuso, marka aad go'aansato inaad cuntid miraha barafaysan waxay u socotaa kaliya mayl dheeri ah naftaada! Waa xaalad guul-guulaysi!

Miraha sanadka oo dhan$ headersh3.

Ma qiyaasi kartaa miraha aad ugu jeceshahay abid sannadkii hore? Rajadiina waa la aqbalay - waxaad ku karsan kartaa miraha barafaysan! Waxay halkaas joogaan mar kasta oo aad rabto, waxaana loo isticmaali karaa isticmaalyo badan. Waxaa lagu dari karaa smoothies si loo cabbo dhadhan macaan, lagu rusheeyey caano fadhi ama boorash taasoo qayb ka ah quraac caafimaad leh, waxayna sameeyaan cunto fudud oo dabiici ah oo heer sare ah. Waxaad samayn kartaa wax kasta oo aad rabto fursado aan la qiyaasi karin! Ku hel dhadhanka xagaaga wakhti kasta oo sanadka ah cabitaankan vape-ka ee quruxda badan leh!

Marka, si loo dhammeeyo, miraha barafaysan ayaa ah hab aad u wanaagsan oo lagu badbaadiyo cuntada isla markaana laga faa'iidaysto nafaqooyin badan oo ay bixiyaan. Waxay awood u leeyihiin inay yareeyaan qashinka cuntada waxayna kugu habboon yihiin inaad cunto nadiif ah. Marka xigta ee aad hesho xoogaa khudaar ah, ku rid qaboojiyaha. Iyaga u badbaadi wakhti kale, waxay badbaadisaa hooyada Dhulka oo waxaad cuni kartaa cunto fudud oo caafimaad leh. Fudud, laakiin sida heshiis weyn!!