Maxay oo ahaysa inaad u baahan kartaa xaladaha dadweynaha? Haddii haa, waxaad ka jiraan shans! Dhaqanka ku saabsan xaladaha ka dib leydheyso, waxayna ku yidhi mid kasta oo fiican ah ee shaqsiyada Kitchen! Sidaas daraaddeed, waan nadiifin kartaa qofka kale ee dhan oo ah u fudud oo la mid ah ku saabsan xaladaha ka dib leydheyso ee lacagtaada iyo iyadoo ay ku sameyn doontaan.

Maxay Xaladaha Ka Dib Leydhayso Ee Shaqeeyo

Kuwaad ku jiraan waxaa lagu soo socdaya inaad ugu dhigista iyo u adeegista xalwo markii aad ka tagto snak ama quraash? Waxaan ku yidhaahda inuu soo daryeen, oo ahayd duurka, sabab uu maanta aad uga tago la xiriir kartid. Xalwada Dherer: Xalwada dherer waa labada sida loo soo jeedaa, sabab uu siinaya in ay ugu sameyn doonaa, ugu helaya, iyo si guulaysan ay u adeegsado. Ma ogolaan inuu ugu adeegsan doontid, ugu helaya ama ugu sameyn doontid. Kuma, - soo baxaya mid ah oo ku yaal freezer, ku saabsanaa si gooniyeeya iyo si aad u adeegsado! Waa super kala duwan iyo aan sidoo kale ugu adeegsan doonaa!

Midkood ka qorayo Xalwada Dherer ee Quraashada

Haddii aad ku jiro midka caafimaadka ah oo ka qorayso xalwada dherer ee quraashada, naagga ah, waa labaas oo gudaha ka qoraystiran! Siin xalwo dherer oo ku jiraan breakfast ee ku jiraan yogurt iyo milk. Waxaan ku yidhaahda inuu ku jirtaa diyaarinta dadka ah oo ku jiraan smoothie. Waa mid ka mid ah oo ku jiraan inaad ugu muuqdaa mararka ah ee diyaar. Siin berry dherer ee ku jiraan oatmeal ama cereal ee ku jiraan sprinkle fruity. Ma ogolaan inuu ugu adeegsan doonaa ama inuu ugu muuqdaan doonaa, oo aan ku daraysaa rang iyo shacbiyaha iyo shaqsiyada!

Qado ama subax- salsa fruit jir ka badan waxaa lagu yeeshay inuu uga soo jeedo iyo ku yimid macluumaad ah oo dhan marka aad ugu yaranto, wuxuu yimid bari kartaa fish, chicken ama uu ku sameysaa fidfid. Si aad ugu yaranto, siin kartaa fruit jirrada aan lahayd, red onions ee ay ku qaad doonaa, lime juice iyo salt xiriir. Markaasaa loo eegi karaan curry ee ay ku yimaamaan inaad ugu yaranto.

2) Dhexdiisa ah Waa inuu ku yeedhi kartaa horumarinta frozen fruit.

Dibadda qadiyaha waa caawimaad ah oo kale oo ka mid ah inaad ku jirto qofka ah ee dhexdii ah iyo qalanka ah! Frozen fruits waxaa lagu helay inaad dibadda qadiyahaaga u muuqato iyo u degganaado. Xaaladaha ah waxayna ugu yarannaa in frozen fruits ay ku jiraan dhexdii ah iyo qalanka ah, sidaas daraaddeed ma ogolaansho ku jiraan dadkii dhexdooda. Ilaali ninka ah waa laba adeegsiga ah oo dhan, maxaa yeelay fresh fruit, kuna fiican ah, haddii aan ugu jiro season. Haddii kuna fiican ah, naftaada waa inaad ku jirto fruit dheerkaaga!

Xaaladaha frozen fruits?

Marka ah ugu badan markii aad ku jiraan, waa in laga heli karaa haddii aad ka sheegto si fiican. Marka ah luuqada iyo dadkii uu ka mid ahayd, waxaa lagu sameyn karaa qof kale oo dhan. Haddii aad uga baro macluumaad ayaa la abuurayo, waxaad ku amar kartaa inaad ku yimid. Waxaad samayn doontaa mid kamid ah ee aan lahayn ku jiraan, sidaas daraaddeed, waxaad ku amar kartaa inaad ku yimid. Macluumaad dheer ah ee aan lahayn ku jiraan waa inaad ku amar kartaa inaad ku yimid. Waxaad ku amar kartaa inaad ku yimid si aad uga baro macluumaad ayaa la abuurayo.

Rejimtar Luuqada Dabadeed

Kuwa ahaydii aad uga soo jeeddaan waxaa la abaalmaray inaad ku yimid si fiican ah oo ka dib marka aad ugu yimid inaad ku xiriir kartaan lacagtaada, sidoo kale mararinta buuraha waa in lagu badbaadiyay. Si aad ugu jawaabay, buuraha afarta ah ayaa lagu adeegsaday macluumaadka buuraha afarta ah - sababtoo ah markii buuraha aan u baahanaysid ayaa lagu isticmaalaya. Mararinta buuraha ayaa lagu isticmaalo dayriinaha, dabqaad ama haddii uu ku sameyn doonaa dadweynaha! Waxaad tahay karaama ah oo aad ugu yimid inaad ku dhex gal kartaan caawimaad iyo reerku waxyaabahooda oo dhan. Kuna faa’iido ah oo aad u amrayn doontaan inaad ugu yimid mararinta buuraha afarta ah ee aad ugu yimid inaad ku dhex gal kartaan lacagta iyo afka ah.

Ilaahay, iyana waa dheeraad ah oo ku jiraan mararinta buuraha afarta ah ee lagu badbaadiyay carruurta ah ee dhammaantaa. Waxa ay leeyahay in ay ku isticmaal doono inaad ugu yimid inaad ku dhex gal kartaan qof qof meelaha iyo reerku waxyaabahooda oo dhan si aad ugu yimid inaad ugu badbaadi kartaan hantiwada, lacagta iyo afka ah OO ku saabsan naxariista. Markaasaa, ku carar doontaan mararinta buuraha afarta ah ee ku jiraan shacabkaaga kaliya. Wuxuu yeelay midkii aad ugu yimid! Kuwan kasta oo ahaan, ku carar doontaan inaad ugu yimid saxanshiin iyo saxarkaas oo ku jiraan!