Midho barafaysan waa midho laga soo xushay beerta markay bislaadaan ugu sarreysa, si fiican loo dhaqay oo si degdeg ah loo qaboojiyey si loogu xidho mid cusub. Miro barafaysan Oo Ka Wanaagsan Mid Cusub Waxa jira sababo badan oo waaweyn oo lagu cuno midho barafaysan oo cusub. Halkan, waxaan si qoto dheer u qodi doonaa sababaha this!

Miraha la qaboojiyey ayaa leh nafaqooyin badan

Dadka badankiisu waxay u haystaan ​​in midhaha cusubi ay ka nafaqo badan yihiin midhaha barafaysan laakiin ma ogtahay in mararka qaarkood khudaarta barafaysan ay ka caafimaad badnaan karaan kuwa cusub!? Miraha waxay ilaashadaan faytamiinka iyo macdanta muhiimka ah marka la soo qaado xilliga ugu sarreeya ee bislaanshaha. Haa, taasi waa sax; samaynta midhaha barafaysan si fiican ugu anfacaya cunto caafimaad leh! Sidoo kale, khudaar daray ah oo laga soo gato dukaanka deegaanka ayaa laga yaabaa inay lumiyaan qaar ka mid ah nafaqooyinkooda marka ay ka baxaan beerta si loo daabulo kadibna ay fariistaan ​​khaanadaha bandhiga. Sidaa darteed, marka aad isticmaasho midhaha barafaysan ayaa ah habka ugu fiican ee aad jidhkaaga u siin karto dhammaan waxa uu u baahan yahay korriin iyo firfircooni.

Miraha waa cusub oo lacag kaydso

Waxay ahayd waqti aad u badan oo qaali ah in la iibsado midho cusub maalin kasta. Ma aha in la sheego waxay qaadanaysaa wakhti iyo dadaal inaad ku dhaadhacdo dukaanka, hel midho cusub soo saar haddii aad soo qaadatay kuwa bislaaday ama aanay weli u bislaan in la cuno. Isticmaalka midhaha barafaysan aad bay u fududahay waxayna kuu badbaadin kartaa lacag mustaqbalka fog. Waxaad ka iibsan kartaa bac weyn oo miro barafaysan, iyo mar kasta oo aad dareento munchies (taas oo aan inta badan sameeyo) ama aad rabto in aad garaacdo wax macaan. Tani waxay kaa ilaalin doontaa inaad u cararto dukaanka maalin kasta oo aad ku afuufo miisaaniyadaada midho cusub. Intaa waxaa dheer, miraha barafaysan waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo smoothies cajiib ah oo labanlaaban sida daawaynta dhadhan fiican leh!

Smoothies : miraha barafaysan waa ikhtiyaar ku habboon

Miraha la qaboojiyey ee la qalajiyey, waxay si dhab ah u shaqeeyaan si wada jir ah si ay u soo saaraan cabitaan siman oo kareem leh. Khudrad cusub ayaa mararka qaarkood abuurta cabitaan biyo leh, dhadhankana inta badan ma fiicna. Haddii aad isticmaasho midho barafaysan, smoothie-gaagu wuxuu noqon doonaa mid qaro weyn oo lakabyo leh, oo farxad u leh carrabka. Miraha la qaboojiyey: Haa, waxaad sidoo kale u isticmaali kartaa kuwan qaar badan (haa waxaan nidhi 'badan') cuntooyinka macmacaanka ee kala duwan. Tusaale ahaan, waxaad ku dari kartaa caano fadhi ama jalaatada si aad u hesho macmacaan macaan oo nafaqo leh oo qof kastaa ku raaxaysan doono!

U badbaadi midhaha barafaysan si ay u kordhiso muddada dheer

Immisa jeer ayaad soo iibsatay miraha macaan oo ay kaga tageen talaajadda si ay u qudhunto? Tani dabcan waa niyad jab kugu ridaysa, sababtoo ah waxay dareemayaan macno darro iyo qashin iyadoo la tixgelinayo in DBG-yada intooda badani ay leeyihiin maalgelin lacageed oo lagu kharash gareeyo habka. Marka ay timaaddo ka hortagga in wax soo saarkaagu si dhakhso ah u xumaadaan, midhaha barafaysan waxay sii jiri karaan xitaa in ka badan kuwa cusub. Waxaad iibsan kartaa miro badan oo barafaysan oo aad ku hayn kartaa qaboojiyahaaga bilo badan, ma noqon doonaan hawo qolka fadhida. Sidan ayaad ku heli kartaa inaad ku raaxaysato miraha aad jeceshahay sanadka oo dhan adigoon u baahnayn inaad tuurto miro duug ah sababtoo ah way dhacday!

Miraha barafaysan (helitaanka sanadka oo dhan)

Weligaa ma damcin miraha xilliyeedka? Tusaale ahaan, waxaa jiri kara waqtiyo aad ku jirto xilliga jiilaalka oo jirkaagu yiraahdo "Waxaan rabaa strawberries" laakiin nasiib darro maaha iyaga xilli. Isticmaalka midhaha barafaysan ka taxadar dhammaan dhibaatooyinkan maadaama aad ku raaxaysan karto midhaha xilliyeedka ee aad ugu jeceshahay waxa laga heli karo agagaarka xitaa haddii aysan ahayn xilligaas. Xitaa daawooyinka jiilaalka waxaa lagu raaxaysan karaa oo kaliya haddii ay ku jiraan xilliga. Sababtoo ah midhaha kaliya ee la soo xulay waa la qaboojiyey, si ay si dabiici ah u bislaadaan oo weli dhadhan yihiin.

Sidaa darteed, dhammaan miraha barafaysan ayaa aad uga door bida kuwa cusub. Waxay hayaan faa'iidooyin caafimaad oo badan, waxay isticmaalaan oo ay kugu kiciyaan qiimo yar; Sidoo kale waxay ku habboon tahay samaynta smoothie dhadhan fiican leh. Waxay sidoo kale aad u adkeysanayaan oo ay yareeyaan qashinka xumeynaya. Tani waxay ka dhigan tahay in marka xigta ee aad ku dhufato dukaanka, ha ilaawin inaad qabsato midhahaas barafaysan. Waxa laga yaabaa inay kuugu dhawaaqaan mid macaan iyo sidoo kale kobcin! Sidoo kale, waa hab aad u wanaagsan oo lagu cuno miraha adigoo raali ka ah shirkaddaada[ficil}!