Smoothies waa macaan, cabitaan caafimaad leh oo aad ku garaaci karto guriga. Jire - Marka laga reebo xaqiiqda ah in ay yihiin kuwo afka ka soo baxa, Jires la kulma sidoo kale waxay noqon karaan kuwo caafimaad qaba! Miraha la qaboojiyey ayaa sidoo kale abuura smoothies aad u macaan. Isku qas Qaar ka mid ah khudaarta barafaysan midhaha barafaysan waxay sameeyaan maaddooyin kaamil ah markaad rabto inaad ku darto xoogaa dhadhan iyo dhadhan maraqyadaada. Maqaalkani wuxuu ku bari doonaa sida loo isticmaalo miraha barafaysan ee smoothie iyo macmacaanka. Waxa kale oo aad ogaan doontaa sida loo sameeyo maraqa macaan, macmacaan degdeg ah oo fudud iyo sidoo kale midho barafaysan oo caafimaad qaba.

Smoothies macaan oo ka yimid midhaha barafaysan

Haddii aad rabto inaad diyaariso smoothies delicious miraha la qaboojiyey waa ikhtiyaar wanaagsan. La soco in midhaha barafaysan ay nafaqo badan leeyihiin, sidaas darteed adiga kugu habboon! Waxa kale oo ay ka dhigi karaan smoothie-gaaga dhumuc iyo kareem leh taas oo aan doorbido in aan ku raaxaysto sida ugu wanaagsan ee leh texture waa had iyo jeer mudnaantayda. Miraha la qaboojiyey - Tusaalooyinka qaarkood waxaa ka mid ah muuska, strawberries, blueberries, fersken iyo cambaha Ka bilow inaad jarjartid midho daray ah, ka dibna ku rid weel la qaboojin karo. Uma baahnid inaad samayso diyaargarow gaar ah oo waa inaad ka tagtaa barafkan 4 saacadood iyagoo barafoobaya si ay u noqdaan kuwo aad u qabow. Si aad u samayso smoothie, kaliya ka soo saar midhaha barafsan qaboojiyaha oo ku dhex tuur blenderkaaga. Waxaad ku qasi kartaa cabitaanka caafimaadka leh ee aad ugu jeceshahay (caano, biyo ama casiir). Isku dar wax walba ilaa inta la siman yahay. Dabcan, ku dar taabasho malab ama caano fadhi ah haddii aad doorbidayso inay noqoto mid yar oo macaan; sidoo kale waxay kor u qaadaa smoothie-ga. Tani waxay ku dari doontaa macaanka macaankaaga oo waxay dhadhamin doontaa jannada!

Macmacaan khudaar barafaysan oo degdeg ah

Macmacaanku waxay qaadan kartaa wakhti dheer in la diyaariyo oo la sameeyo, laakiin ma ogtahay inay fududahay sida barafaynta qaar ka mid ah khudaarta barafaysan? Haa, waad awoodaa! Fikradda macmacaankaagu waa sorbet miro. Samee sorbet miro Waxaad qaadan kartaa midhaha barafaysan ee aad haysato-cambaha, strawberries, raspberries iwm.- waxaadna ku qastaa dhawr qaado oo biyo ah ama casiir ilaa aad ka siman tahay. Marka si jilicsan la isku qaso, ku shub weel qaboojiye badbaado leh. Barafka qaboojiya dhowr saacadood si aad u adkeyso. Waxay u egtahay iftiin, daweyn qabow maalmahaas kulul. Halkan waxaa ah macmacaan kale oo aad si fudud u diyaarin karto: parfait miro. Si aad u samayso cunto fudud fudud, kaliya lakabka galaaska leh yogurt, granola iyo miraha barafaysan. Ma aha oo kaliya macaan laakiin sidoo kale macmacaan caafimaad leh, oo aan ku abuuri karo daqiiqado gudahood!

Natiijada midhaha barafaysan (ilaa 20 xabbo)

Cuntooyinka caafimaadka leh ee macaan Waxa kale oo aad ku dari kartaa miraha barafaysan, waxa aad ka heli doontaa fiitamiino iyo macdan badan cabitaankaaga. Strawberries waxaa ku jira fitamiin C badan, muuska waxaa ka buuxa potassium iyo blueberries waxay leeyihiin antioxidants awood leh oo jirkaagu u baahan yahay. Iyada oo ku xidhan doorashadaada midhaha la qaboojiyey, waxay ku dari karaan wax badan oo dhadhan ah (blueberries iyo cambe) ama waxay u dhaqmi karaan inay macaaneeyaan laad dameer hore oo awood leh oo leh isbinaaj iyo kaluunka. Ku dar budada borotiinka blender-kaaga, dareere yar (caano, biyo ama casiir) Wax walba isku qas ilaa inta ay siman yihiin oo ku raaxayso ruxrux caafimaad leh oo borotiinku ka buuxaan.

Waa maxay sababta loo isticmaalo midhaha barafaysan?

Waxaa jira waqtiyo ay miraha barafaysan si ka fiican uga shaqeeyaan kuwa cusub. Taas oo kaliya maaha, laakiin miraha la qaboojiyey ayaa ah hab fiican oo lagu hayo gacanta sanadka oo dhan (waligood kama bixi doonaan xilli) waxayna noqon karaan beddelka miisaaniyad-saaxiibtinimo ee miro cusub. Tani waxay kaa caawinaysaa inaad lacag kaydsato! Miraha barafaysan sidoo kale aad bay u fudud yihiin sababtoo ah uma baahnid inaad dhaqdo, diirto ama jarto. Markaad sameyso oo aad qaboojiso, si fudud uga soo qaad qaboojiyaha, isticmaal isla markiiba. Faa'iidooyinka miraha barafaysan waa in ay ka dheeraato kuwa cusub Bac aad u weyn oo midho barafaysan isku qasan maaha mid qaali ah, waxaadna isticmaali kartaa wax badan ama wax yar oo aad rabto inaadan ka bixin.

Hacks-ka khudradda la qaboojiyey ee loogu talagalay daawaynta macaan

Ma leedahay ilig macaan? Haddii aad sidoo kale sameyso, markaas waxaan u maleynayaa inaad jeceshahay fikradaha macmacaanka miraha barafaysan! Miraha Popsicles ama qaar ka mid ah fikradda toobad xiiso leh? Si tan loo sameeyo, ku qas qaar ka mid ah miraha barafaysan iyo qadar yar oo biyo ah ama casiir ilaa isku darka uu noqdo mid jilicsan. Ka dib isku darka ku shub caaryada popsicle oo qabooji dhowr saacadood, ama ilaa ay adag tahay. Ama sida ku saabsan baaquli smoothie miro wanaagsan. Ku qas qaar ka mid ah miraha la barafeeyey oo leh caano fadhi ama caano, ka dibna ku dar miraha smoothiestalk. Marka xigta, isku darka ku shub baaquli oo ku dul rusheeyaa dusha sare ee aad dooratay (granola / nuts/ khudrad cusub). Way dhaafeen maalmihii aan u rogi lahaa midhahayga barafaysan oo kaliya, laakiin i rumayso waxaad ku dhex tuuri kartaa mirahan blender-kaaga baraf iyo casiir si aad u hesho daawaynta wakhtiga xagaaga ee weyn! Daawayntan macaan kaliya ma dhadhamiyaan ee sidoo kale waa kuwo dambi la'aan ah haye!!

Haddaba, gabagabadii; midhaha barafaysan waxay ka dhigtaa shay aad u fiican maraqa iyo macmacaanka. Mirahani waa kuwo caafimaad qaba, ku habboon in la isticmaalo oo dhadhamiyaan cabsi. Ku dheggan talooyinkan pro waxay awood kuu siin doontaa inaad diyaariso smoothies dhadhanka cajiibka ah, macmacaanka waqti la'aan iyo sidoo kale ka faa'iideysiga faa'iidooyinka badan ee la xiriira midhaha barafaysan. Haddaba ku tijaabi midho kale oo barafaysan oo samee dhammaan daawooyinkan yaabka leh! Cunto-karin farxad leh!