Waxaan sidoo kale ku raaxaysan karnaa midhaha wakhti kasta. Laakiin weli, marar badan way nagu adag tahay inaan ka helno miro cusub agagaarka dukaanka raashinka ee xaafaddayada iyo hadda oo ay yihiin xilliyeed ama haddii kale dukaamada qaarkood ma laha noocyo ka sii badan. Halkan ayaa soo galaysa Miraha la qaboojiyey by Agri-King. Haa, cusubi aad buu u fiican yahay laakiin kuma raago waqti dheer (miro badan) waana kharash aad u badan halka kuwa kalena ay si fiican u qaboojinayaan muddo dheer. Hase yeeshee dhammaan badeecooyinka la barafeeyey si isku mid ah uma abuurna.  

Khiyaamo yar oo kaa caawinaya inaad doorato waxa kuugu fiican baahidaada

Raadso midhaha barafaysan:

Qabow toos ah, kaas oo si toos ah u qaboojiya midhaha ka dib marka la soo qaado (1 ama dhawr saacadood gudahood) waa mid ka mid ah noocooda. Khiyaamadani waxay ilaalin doontaa dhadhanka iyo dareenka macaan ee macaan, qaabka quruxda badan iyo dhammaan fitamiinadaas. Waxaad doonaysaa inaad isha ku hayso bacaha khudradda barafaysan ee dukaanka raashinka leh ee leh, "flash-barafsan." Waxaan qeexayaa taas oo markaad aragto ereygan ogow midhaha hadda waxay heleen baraf qallalan ugu fiicnaanta si aad u ilaaliso kuwa dhadhanka leh, midabada firfircoon mar kasta oo aad diyaar u tahay. 

Hubi midabka iyo qaabka:

Haddii aad iibsato midho barafaysan hubi in ay wali leedahay muuqaalka iyo dareenka midhaha cusub ee la goostay Fiiri midabka firfircoon ee midhaha cusub oo barbar dhig bacaha miraha barafaysan. Ujeeddadu waxay tahay, midhaha laguma barafoobi karo mega wadooyin badan oo qaboojiyaha baraf ah ama waxay dhadhamin doonaan runtii xumaanta afafka bini'aadamka ee kacsan. Si la mid ah, ha iibsan midho barafaysan oo murugaysan ama Khudaarta Cagaaran Taas macnaheedu waa haddii aysan u muuqan mid cusub oo la cuni karo - taasi waa sida saxda ah sida boorsadaada digirta ama blueberries ay u muuqato. 

Soo iibso miraha aan ka koobnaan dhowr maaddooyinka kale ee firfircoon

Laakiin qaar ka mid ah khudaarta barafaysan waxay ku jiri karaan sonkor lagu daray ama waxyaalaha lagu ilaaliyo. Crackers waxay noqon karaan kuwo caafimaad qaba, laakiin sidoo kale ma aha kuwa hoose sida Air Pops. ku darista laba maaddooyin oo kale waxay ka dhigan tahay inaad eegayso qiyaasta sonkorta iyo kalooriyooyinka u dhiganta. Isku day inaad iska ilaaliso bacaha dhadhanka leh markaad awooddo oo aad si fiican u hesho qaar la qaboojiyey oo aan haba yaraatee lahayn maaddooyin macaan. Midhahaagu waa barafoobay markaa hubi inaad had iyo jeer hubiso calaamadaha. 

Soo qaado midho bislaatay:

Miraha gabi ahaanba bislaaday waxay dhadhamiyaan sida ugu fiican oo waliba ugu caafimaad badan. Miro ayaa si buuxda uga bislaaday aragtida ah in ay soo gashay heerka ugu sarreeya ee bayooloji, ka dibna waxay kordhisaa maadada sonkorta iyo heerka dhadhanka ugu fiican ee gobolka index refractive ee ugu weyn taasoo keenaysa kartida ugu sareysa iyada oo loo marayo dib-u-kicin weyn iyada oo loo marayo halsano dheef-shiid kiimikaad ah ama dheef-shiid kiimikaad u beddelaya istaarij ilaa sonkor saafi ah. ka dib isku-xidhka saliidaha dabiiciga ah ee saafiga ah oo siinaya awood sare oo ka-hortagga oksaydhismka gudaha jidhka. Waxaa la ii sheegay in aan raadiyo ereyadan muhiimka ah ee ku qoran calaamadaha "laga soo qaaday bislaanshaha ugu sarreeya". Tani waxay ka dhigan tahay in la goostay bislaanshaha ugu sarreeya, halkii laga heli lahaa cagaar iyo aan bislaan si aad ugu qalanto badeeco nafaqo badan. Ceeb noocan oo kale ah maaha in la dhadhamiyo miro macaan marka ay bislaadaan, lagu ilaaliyo qaabka ugu fiican si aad u dulqaado markaad dooranayso miraha qaangaarka ah. 

Ka fiirso sida loo helo wax soo saarka:

Ugu dambayntii, ogow ishaada marka ay timaado midhahaas haddii aad isticmaalayso barafaysan. Miraha kuwaas oo ay ku jiraan halka iyo sida loo beeray iyo waxyaabo kale; Tani waxay la macno tahay in aad raadiso badeecooyin loo dalacsiiyay sida lagu sameeyay hababka beerashada dabiiciga ah haddii aad rabto in aad iska ilaaliso sunta cayayaanka ee synthetic. Baro in isha midhahaagu ay kaa caawin karto inaad u guurto meel ay dhirta iyo naftaadaba ka faa'iidaystaan.