Smuji su ukusni, zdravi pići koji možete napraviti kod kuće. Jire - Osim što su uzeci, Jires može biti i zdravo! Mrznjena voćka takođe stvaraju još ukusnije smujoje. Smesite neke mrznjene voćke. Mrznjena voćka čine savršene sastojke kada želite dodati okus i teksturu u vaše smujoje. Članak će vas naučiti kako koristiti mrznjeno voće u smuji i desertima. Takodje ćete sazнати kako napraviti ukusne smujoje, brze i jednostavne deserte kao i zdrave mrznjene voćke.
Ukusni smuji od mrznjenog voća
Ako želite pripremiti ukusne šejke, zamarane voćke su dobar izbor. Znajte da su zamarane voćke prilično prehrana, stoga su odlične za vas! One takođe mogu učiniti vašu šejku debelom i kremastom, što ja najviše volim jer mi je prioritet da ima lepu teksturu. Primeri zamaranog voća su banane, jagode, borovnice, broskve i mangovi. Počnite tako što ćete osveženo voće iseći, a zatim staviti u posudu koja se može zamarati. Nije potrebna nikakva posebna priprema, ali morate ostaviti te ledeno kockice da zamre za 4 sata, tako da postanu vrlo hladne. Kada želite napraviti šejku, uzmite zamarano voće iz zamaralice i bacite ga u blender. Možete ih smesiti sa vašim omiljenim zdravim pićem (mlekom, vodom ili sokom). Sve skupno pomiješajte dok ne postane glatko. Naravno, dodajte malo meda ili jogurta ako ga želite malo slatkijem; to takođe čini šejku kremastom. Ovo će uravnotežiti slatkuštinu vaše šejke i nju učiniti nebeskom po okusu!
Brzo Zamrznuto Voćno Desert
Deserti mogu zahtevati dugo pripremanje i izradu, ali znate li da je to jednostavno kao odmrzavanje nekog zamrznutog voća? Da, možete! Vaš desert je voćni sorbet. Da biste napravili voćni sorbet, uzmite bilo koje zamrznuvoće koje imate — mangove, jagode, maline itd. — i smiješajte ih sa nekoliko čaklinovoda ili soka dok ne postanu glatki. Kada se malo smiješaju, preljičite u sigurnu zamrznu posudu. Zamrzite ga par sati da se očvrsti. Čini se kao laka, hladna užitka za one toplice dane. Evo još jednog deserta koji možete lako pripremiti: voćnog parfeja. Da biste napravili ovu ukusnu sušenicu, samo slojite šalicu jogurtom, granolom i zamrznuvoćem. Nije samo ukusan, već i zdrav desert koji mogu da napravim za minute!
Rezultat Zamrznutog Voća (do 20 porcija)
Zdrave Hrane Smoothies Možete takođe dodati zamrznute voće, dobićete više vitamina i minerala u vašoj pići. Jagode sadrže mnogo vitamina C, banane su punjene kalijem, a biljne jagode imaju moćne antioxidante koje vaše telo treba. Zavisno od vašeg izbora zamrznutog voća, mogu dodati mnogo ukusa (biljne jagode i mangi) ili da očuvaju slatki okus već moćnog smoothija sa špinatom i kale-om. Dodajte proteinski prah u vaš blender, malo tekućine (mleko, voda ili sok). Mešajte sve dok ne postane glatko i uživajte u zdravom, protiljnom, ukusnom shake-u.
Zašto koristiti zamrznuvoće?
Postoji nekoliko prilika kada su zamrznjene voćke bolje od sveže. Ne samo to, već su zamrznjene voćke izvrstan način da ih imate pod rukom cijele godine (nikad neće biti van sezone) i mogu biti proračunski prihvatljivije alternative od svežeg voća. Ovo vam pomaže da štedite novac! Zamrznjena voćka je takođe vrlo jednostavna u upotrebi jer ih ne morate prati, čistiti ili sijecati. Kada pripremite i zamrznete, jednostavno ih možete uzeti iz zamrzivača i odmah koristiti. Prednost zamrznjenog voća je što trajaju duže od svežeg. Veliki torbica mješovitih zamrznjenih voća nije skup, a možete ga koristiti koliko god želite bez brige da će prenesti.
Trickovi sa zamrznjenim voćem za slatke ucenje
Da li imate slatku zub? Ako jeste, mislim da ćete ove ideje za mršavu voćnu desertu običati! Voćne šalice ili neka zabavna odmena? Da biste to učinili, smesite mršavo voće sa umjereno količinom vode ili soka dok se smjesa ne postane glatka. Zatim izložite smesu u forme za šalice i ih zamrzavajte nekoliko sati, ili dok ne postanu čvrste. A šta reći za lepu voćnu smoothie šalicu? Smesite mršavo voće sa jogurtom ili mlekom, a zatim ih izmiješajte do najglatkeće. Nakon toga, izložite smesu u šalicu i presipite po želji dodacima po vašem izboru (građolu / orehe / свеже воће). Otišli su dani kad sam samo pretvorio svoje mršavo voće u slusiju, ali mi verujte, možete baciti ovo voće u blender sa ledom i sokom za neverovatno leto laku traktaciju! Ovi slatki deserati ne iscepljuju samo ukusno, već su takođe potpuno bez krivice whoop!!
Dakle, u zaključku; mrznena voća je odličan sastojak za smuđije i desert. Ove jagode su zdrave, praktične za uživanje i izuzetno ukusne. Držanje se ovih saveta će vam omogućiti da pripremite izvanredno ukusne smuđije i deserte u kratkom roku i takođe da iskoristite mnoge prednosti povezane sa mrznenim voćem. Pa probajte da eksperimentujete sa drugim mrzenim voćem i napravite sve ove neverovatne leđaje! Srećno kuvanje!