Voće nije samo ukusno, već je takođe vrlo važno za naše zdravlje. Voće je napunjeno vitaminima i mineralima koji podržavaju naše zdravlje. Zamrzno voće može biti jednako zdravo i za vas! To znači da možete jesti kada god želite, a dalje nude brojne zdravstvene prednosti. Evo 5 zamrznutih voća na koja morate probati:

Bilberi: Slatki, sučlani i prehrambeni. Tako sadrže puno vitamina C i kada ste zdravi, sigurno vaš imunski sistem radi izvanredno. Vlakna su veoma korisna jer vam pomažu da se osjetite zadovoljnim nakon obroka, ali bilberi mogu pomoći u tome zbog istih kalorijskih razloga.

Mango - Kao što znamo, mango su puna ukusa i sučlana. Ispostavilo se da su jedne od najviše potrošenijih voća na svetu i to po dobru razlogu! U sklopu paleo prijateljskih hrane, mango su puni prehranbenih sastojaka koji su dobri za tvoje telo. Posebno su bogati vitaminom A - mikrosastojkom koji podržava zdravlje kože i očiju. Pored toga, mango poseduju antioksidante koji su odlični za štitu od dugoročnog oštećenja.

Jagode — Jagode su mnogima super ukusne (nije čudo da stojat na vrhu liste omiljenog voća, zar ne? Slatke, sokuaste i lako se jedu u pokretu ili kao dodatak salatama za bilo koji desert. Jagode takođe pružaju druge prednosti zahvaljujući visokom sadržaju moćnog prirodno pojavljujućeg antiksidanta i bogate u vitamин C koji pomaže vašem telu da otpere zaraze. Takođe imaju vlakna, što vam pomaže da se ispunite.

Ananast — Još jedno slinjuće voće koje možete jesti je ananas. Još jedan razlog: Ono je slatko i osvežavajuće, plus donosi dozu vitamina C koji bi trebao da poboljša naš sistem imunosti. Ananas je takođe izvorni izvor manga, koji je važan za razvoj i održavanje jake kosti i vezivih tkiva.

Višnje - Višnje su tipično uživanje u odličnom, okusnom voću koje se može jesti. Ovi hrani su nutrično gusto naseljeni, puni vitamina C koji vašem telu pomaže da otpere zaraze. Višnje su takođe bogat izvor antioxidanata koji štite vaše telo od štetnih hemikalija.

Podelite Svojim Okusnim Živčićima Dobar Vreme sa Ovim 5 Zamrznutim Voćem za Uzorke!

Prvo, koliko dosadno mora biti jedanja istog voća svaki dan? Ako jeste, možda je vreme da malo promenite stvari kada ide o nutričnim uzorcima - i trebate ove zabavne zamrznute voćne ideje za 5 ukusnih i zdravih jela:

Braonje - Braonje nije samo ukusno, već sadrži mnogo prehranskih sastojaka. Vilica je dobra za to da te osjeti punim i zadovoljnim nakon jedanja. Nisu samo izvor vitamina C (važnog prehranskog sastojka za poboljšanje imunološkog sistema i borbu protiv bolesti),

Bruske - Još jedna slatka i sokastra voćka, bruske su vredne pokušaja. One su vrlo prehrana, pružajući vitamin A koji čuva vašu kožu i oči zdrave. Bruske su voće visoke u vlaknima, skoro sva ranije spomenuta voća takođe!

Maline - Maline su takođe odlično voće koje treba da uključite u svoj prehrani. One su slatke i ukusne, osim što su neka od najboljih voća visoke u vlaknima. One su puno od vitamina C, što je idealno za povećanje aktivnosti vašeg imunološkog sistema i držaćete vas snazujuće!

Rujno voće - Rujno voće je odlično voće koje takođe ima najzanimljiviji okus. Zaštita organizma od štetnih uticaja može se ostvariti uz pomoć antioksidanata koji se nalaze u njemu. Rujno voće: Sadrži mnogo vlakna, pa ćete sigurno dobiti osjećaj 'punosti' cijeli dan.

Dušik - Dušik je super hidratujući, sokovit plod, što ga čini savršenim poslom za one toplove dane. Ovaj neverovatno dobar plod je bogat vitaminom C, koji pomaže vašu imunološku sistem. Još jedan i hidratujući i zdrav izvor, dušik koji lepo ishranja telo da bi funkcioniše dobro sa svih strana.

5 Neophodnih Zamrznutih Voća

Zamrznuta voća su odličan izbor takođe, obično sadrže isto kao i свježe tako da ne gubite u ovoj kategoriji. Pet zamrznutih voća koja morate uključiti u svoju prehranu

Kranberi - Kranberi su poput kriptovaluta u tome što okusno izgledaju i takođe vam pružaju koristi. Bogati antioxidantima koji štite vaše telo od slobodnih radikala koji mogu uzrokovati štetu našim ćelijama. Još jedna zdrava prednost kranberija je vitamina C koji poboljšava imunološki sistem. Na engleskom

Kiwi - Baze i slatki, takođe su veselo za jarenje. Takođe sadrže vlakna i pomazu da osjetite punost. Vitamin C - Kiwije su takodje napunjeni vitamonom C, koji pomaže da poboljša vaš sistem i čuva vas u zdravju.

Jabuke - Jabuke su omiljene voćke za većinu ljudi. Jaka je hruštanja i ukusno, ali je dobra zakuso. Jabuke su bogate vlaknama koje vas drže ispunjenima. Nezdravi hrani žele da štete vašem telu sa slobodnim radicalima, pa čiste (cele) hrane imaju antioxidante koje vas štite od oštećenja.

Stoga, grozdje - plitka i slatka vrsta su savršena za jarenje svaki put. Ona takođe pomaže da drži te hidratiranog, što je ključno za jak telo. Antioxidanti, kao oni pronađeni u gotovim za jedu grozdjem, štite tvoje telo od štete.

Mango - Mangove su među najukusnijim i najprehramnim voćem. Odličan je za kožu i da, oči takođe jer sadrže visoke razine vitamina A. Kada se kombinuje sa vlaknom u mangama, možete računati na punost nakon obroka.

5 zamrznutih voća koje možete jesti između obroka i koja su vam zaista korisna

Zdravo prehramljivanje ne mora biti tako dosadno! 5 slatkih zamrznutih voća koja možete jesti između obroka.

Banane - Slatko voće koje se može uživati samostalno ili dodavati u smetanje i druge desertove. Takođe pružaju potasijum, koji je esencijalan za zdrave mišiće i živce. Banane su takođe dobar izvor vlaknina koje će vas načiniti sastanjenim!

Pomorandže - Još jedno slatko, sokovito voće koje morate pokušati je pomorandža. Vitamin C je moćan antoksidant koji vam pomaže da otporite bolestima. Pomorandže su takođe bogate u vlaknine, što znači da ćete osjetiti satuaciju nakon što ih pojedete.

Mango - Ova su slatka i sokovita, što čini da su njihova uživanje. Vitamin: Sadrže vitamин A koji je dobar za kožu i oči. Imaju još jednu prednost, mango je hidratujući i pomaže da tijelo ostane dobro hidratirano, što je važno za održavanje zdravlja.

Ananas - ovo je zaista čudesno sokovito voće. Sadrži visok nivo vitamina C koji je neophodan za zdrav imunski sistem. Ananas je takođe izvor mangana, neophodnog minerala koji pomaze vašem telu da izgrađuje jakos kosti i vezivne tkive.

Jagode - Jagode, plave jagode, maline ili crne trenove. Osim što su ukusne, ove male voćke su i puno prehranskih sastojaka. Jagode su bogate vlaknama i pomažu vam da se osjetite ispunjenim, a dodatna prednost je u tome što sadrže antoksidante koji štite vaše telo od štetnih uticaja.

Zdravo Čuvanje Hrane Broj 2: Dobrodošli u svet zanimljivijih suharnica sa ovim 5 zamrznutim voćjem

Nadam se da više nećete jesti iste dosadne suharnice. 5 Ukusnih Zamrznutih Voća za Suhařenje

Broskve - Broskve su savršeni maleni suharnici jer su slatke i sokovite. Bogate su vitaminom A koji održava zdravu kožu i oči. Broskve su takođe visoko vlaknatostne i pomazu vam da se osjetite ispunjenim duže.

Višnje - Višnje su vrlo slatke i sokuaste, što ih čini savršenim uzgrednicom. Sadrže puno vitamina C koji poboljšava vašu imunološku odbranu. Antioxidanti u višnjama [9] Višnje su obilno napune antioxidantima, koji pomažu vašem telu - bojuju štete uzrokovane štetnim stvarima.

Mango - Mango je uvijek dobar i sokuast. Sadrži potrebne količine vitamina A za kožu i bolje vidjenje. Mango takođe pruža vlakna koja vam pomažu da ostanete ispunjeni duže vremenske periode.

Biljničasta: Svima se sviđaju biljničaste jagode, one su slatke. Jedna od velikih stvari je da su bogate vitaminom C i mogu vam pomoći da ostajete zdravi. Sadrže visok nivo vlakana kako bi ste osjetili trajnu ispunjenost i bez želje za uzgrednicama.

Ananas: Iako je ananas neodređeno oblika u usporedbi s drugim svježim proizvodima, ukusno je za jada. Ružičasta - Moćan antioxidant sa visokim nivoima vitamina C koji podržava i održava dobro funkcionisanje imunološkog sistema. Takođe pomaga vašem tijelu da ostane hidratirano, što je vrlo važno.

U kratko, svet ukusnih i zdravih zamrznutih voća čeka. Uključivanjem ovog voća u vaše jela biste bili spremni. Zato se sjetite da uzmete nekoliko torbi zamrznutog voća sljedeći put kada ode te za opremu i iskoristite odličan okus pun odgovarajućih nutritivnih vrijednosti.