Србија

Воће није само укусно, већ је и веома важно за наше здравље. Препуно је витамина и минерала који помажу у одржавању нашег здравља. Замрзнуто воће може бити једнако здраво и за вас! То значи да их можете имати кад год, а они и даље нуде бројне здравствене предности. Ево 5 смрзнутих плодова на које треба да загризете метак:

Боровнице: слатке, сочне и хранљиве. Дакле, у њима има толико витамина Ц и када сте здрави, дефинитивно ваш имунолошки систем функционише као било шта. Влакна су веома корисна јер вам такође помажу да се осећате задовољно након оброка, али боровнице могу помоћи у томе из истих калоријских разлога.

Манго - Као што знамо, манго је пуног укуса и сочан. Испоставило се да су једно од воћа које се највише конзумира на овом свету и то са добрим разлогом! Као палео-пријатељска храна, манго је пун исхране која је добра за ваше тело. Посебно су богати витамином Аа који подржава здравље коже и очију. Осим тога, манго има антиоксиданте који су одлични за дуготрајну заштиту од оштећења.

Јагоде — Јагоде су многима супер укусне (није ни чудо што су на врху листе омиљеног воћа, зар не? Слатке, сочне и лако се једу у покрету или у салатама као прелив за било коју врсту пустињских јагода, такође пружају и друге предности због својих висок садржај снажног природног антиоксиданса и богат витамином Ц који помаже вашем телу да се одбрани од инфекција.

Ананас - Још једно укусно воће које можете имати је ананас. Још један разлог: сладак је и то ће бити освежавајући, плус долази са добром дозом витамина Ц који би требало да помогне у јачању нашег имунолошког система. Ананас је такође одличан извор мангана, који је важан у развоју и одржавању јаких костију и везивног ткива.

Трешње - Трешње би биле типичне за уживање у благотворном, укусном свежем воћу за јело. Ове намирнице су нутритивно густе, пуне витамина Ц који помаже вашем телу да се бори против инфекција. Трешње су такође богат извор антиоксиданата који штите ваше тело од штетних хемикалија.

Забавите се својим укусним пупољцима са ових 5 смрзнутих воћа за ужину!

Пре свега, колико досадно мора да буде јести исто воће сваки дан? Ако је тако, можда је време да мало промените ствари када су у питању хранљиве грицкалице - и потребне су вам ове забавне идеје за замрзнуто воће за 5 укусних здравих јела:

Купине - Не само да су купине укусне, већ имају и толико хранљивих материја. Влакна су добра за осећај ситости и задовољства након јела. Не само да су извор витамина Ц (важне хранљиве материје за јачање имунолошког система и борбу против болести),

Брескве - Још једно слатко и сочно воће, брескве вреди пробати. Веома су хранљиве, обезбеђују витамин А за одржавање здравља ваше коже и очију. Брескве су храна богата влакнима, скоро све воће које смо раније споменули такође!

Малине - Малине су такође дивно воће које треба да укључите у своју исхрану. Слатки су и укусни, поред тога што су једно од воћа са највише влакана. Пуне су витамина Ц, који је идеалан за повећање активности вашег имунолошког система и који ће вас одржати снажним!

Нар - Помс је одлично воће које има и најјединственији укус. Заштита тела од оштећења може се постићи уз помоћ антиоксиданата присутних у њему. Нар: Препун влакана, тако да ћете сигурно имати осећај „сити“ током целог дана.

Лубеница - Лубеница је супер хидратантно, сочно воће што га чини савршеном посластицом за те вруће дане. Ово невероватно воће је богато витамином Ц, који помаже вашем имунолошком систему. Још једна хидратантна и здрава лубеница која лепо храни тело да добро функционише са свих страна.

5 замрзнутих воћа које морате имати

Смрзнуто воће Смрзнуто воће је такође одличан избор, обично садржи исто као и свеже, тако да не губите у овој категорији. Пет смрзнутог воћа које морате да укључите у своју исхрану

Бруснице - Бруснице су попут криптовалуте по томе што имају одличан укус и такође вам помажу. Богат антиоксидансима који штите ваше тело од слободних радикала који могу оштетити наше ћелије. Још једна здравствена корист од бруснице је витамин Ц који јача имунитет. На енглеском

Киви - И сладак и сочан, али и прилично забаван за јело. Они су такође влакна и кључни су да се осећате сити. Витамин Ц - Киви је такође препун витамина Ц, који помаже у јачању вашег имунолошког система и одржавању здравља

Јабуке Јабуке су омиљено воће за већину појединаца. Прилично је хрскав и укусан, али је добра ужина. Јабуке су богате влакнима која вас одржавају ситима. Јунк жели да нашкоди вашем телу својим слободним радикалима, тако да чиста (цела) храна има антиоксиданте који вас чувају од оштећења.

Дакле, грожђе - дебељушкаста и слатка сорта је савршена за јело сваки пут. Они такође помажу у одржавању хидратације, што је кључно за снажно тело. Антиоксиданси, попут оног који се налази у грожђу готовом за јело, штите ваше тело од оштећења.

Манго - Манго спада међу укусно и најхранљивије воће. Одличан је за кожу, а такође и за очи јер садржи високе нивое витамина А. Када се комбинује са влакнима у мангу, можете се кладити на ситост после мека.

5 смрзнутих воћа за ужину које су заиста добре за вас

Здрава исхрана не мора да буде тако досадна! 5 слатких смрзнутих воћа које можете јести између сати

Банане- Слатко воће које се може уживати самостално или додати у смутије и друге десерте. Они такође обезбеђују калијум, који је неопходан за здраве мишиће и нерве. Поред тога, банане су добар извор влакана који ће вам помоћи да се наситите!

Наранџе - Још једно слатко, сочно воће које морате пробати је наранџа. Витамин Ц је моћан антиоксиданс који вам помаже у борби против болести. Наранџе су такође воће богато влакнима, што значи да ћете осетити ситост након јела.

Манго - они су слатки и сочни што их чини посластицама. Витамин: Садрже витамин А који је добар за кожу и очи. Има још једну предност што манго хидрира и помаже у одржавању доброг хидрирања тела, што је важно за здравље.

Ананас - ово је заиста дивно сочно воће. Има висок ниво витамина Ц који је неопходан за здрав имуни систем. Ананас је такође извор мангана, есенцијалног минерала који вашем телу олакшава изградњу јаких костију и везивног ткива.

Бобице- Јагоде, плаве бобице и малине или црне струје. Не само да имају укусан укус, ови мали бугери су и хранљиве бомбе. Бобичасто воће: Бобичасто воће је богато влакнима и помоћи ће вам да се осећате ситим, плус имају додатну предност што су препуне антиоксиданса који штите ваше тело од оштећења.

Здрава исхрана бр. 2: Збогом досадне грицкалице са ових 5 смрзнутих воћа

Доста вам је грицкања истих старих досадних грицкалица? 5 укусних смрзнутих воћа за ужину

Брескве- Брескве су савршена мала ужина јер су тако слатке и сочне. Богат витамином А за одржавање здраве коже и очију. Брескве су такође богате влакнима и помажу вам да се дуже осећате сити.

Трешње - Трешње су веома слатке и сочне за савршену ужину. Препуни су витамином Ц који јача ваш имунитет. Антиоксиданси у трешњама [9] Трешње су препуне антиоксиданата, који помажу вашем телу - боре се против штете коју добијате од штетних ствари.

Манго - Манго је увек добар и сочан. Препуни су преко потребног витамина А за кожу и бољи вид. Манго такође садржи влакна која вам помажу да останете сити дуже време.

Боровнице: Сви воле боровнице, слатке су. Једна велика ствар је да су богати витамином Ц и може вам помоћи да останете здрави. Они су богати влакнима како би вам пружили трајну ситост и нулту жељу за грицкањем.

Ананас : Иако је ананас несумњиво аморфан у поређењу са другим свежим производима, он је невероватно укусан. Шипак - Моћан антиоксиданс који има висок ниво витамина Ц који помаже у подршци и одржавању доброг имунолошког система. Чак помаже да ваше тело буде хидрирано, што је заиста важно.

Укратко, чека вас свет укусног и здраво смрзнутог воћа. Укључујући ово воће у своје оброке, спремни сте. Зато не заборавите да узмете неколико кеса смрзнутог воћа следећи пут када кренете по намирнице и искористите одличан укус препун нутритивне вредности.