Србија

Да ли се забављате једући поврће? Поврће је заиста добро за вас јер садржи много виталних витамина и минерала који помажу вашем телу да остане у радном стању. Смрзнуто поврће је једнако здраво да ли сте то знали? Тако је! На располагању је много укусног, здравог смрзнутог поврћа. Данас ћемо вас информисати о 5 најбољих замрзнутих поврћа које задржавају свој укус и исхрану у овом чланку. 5 невероватних избора - обавестите нас о њима одмах!

5 смрзнутих поврћа које имају добар укус

Када једете поврће, веома је важно да у њега унесете све од чистих ствари које су вашем телу потребне за јачање и добро здравље. У сваком случају, свеже поврће није увек јефтино и може се брзо покварити него што почнете да га једете. Знате где да се обратите - смрзнуто поврће! Коришћењем смрзнутог поврћа (које је обично прилично приступачно и остаје чисто током дужег временског периода), можете заокружити своју исхрану на исплатив начин. Међутим, није сво смрзнуто поврће једнако. Неки губе сав свој привид хранљивог и укусног интегритета када се замрзну. Због тога смо направили ову листу 5 најбољих укуса смрзнутог поврћа са нетакнутим хранљивим састојцима:

1. Броколи

Броколи је поврће које изгледа зелене боје и садржи неке есенцијалне витамине попут њега. Има висок ниво витамина Ц за јачање имунитета, калцијума који јача кости и фолата који олакшава здравље ћелија. Броколи такође садржи влакна за здраво варење и низ антиоксиданата дизајнираних да заштите ваше тело од оштећења. Најбоља ствар код замрзнутог броколија је то што се већина хранљивих материја и укуса задржава. Смрзнути броколи куван на пари: Лако је кувати на пари или испећи ваше смрзнуто европско поврће и послужити га као прилог уз све врсте јела, које можете уживати у јелима од тестенина непосредно пре сервирања.

2. Спанаћ

Познато по својој моћи да вам да енергију папиног спанаћа је лиснато зелено поврће које има много хранљивих вредности, па је стога одличан избор за додавање у исхрану. Садржи гвожђе за одржавање здраве крви, калцијум за јаке кости и витамин А који је заиста добар за ваше очи. Осим тога, спанаћ је такође богат влакнима и неким антиоксидансима који доприносе целом механизму нашег тела. Три употребе за замрзнути спанаћ: смутији, супе и тепсије. Спанаћ је, на срећу, један од ретких зелених листова који готово сав свој укус и исхрану стављају у мали блок када се замрзну.

3. Шаргарепа

Знате шта је шаргарепа, то је јарконаранџасто коренасто поврће које не само да има одличан укус већ пружа и много предности. Богат бета-каротеном (који ваше тело претвара у витамин А), витамином К који побољшава здравље крви и калијумом који помаже мишићима. Шаргарепа - такође је богата влакнима, тако да је одлична за варење. Смрзнута шаргарепа је одлична за додавање у супе и чорбе, пружајући додатно повећање хранљивих материја где год пожелите. Шаргарепа задржава своје хранљиве материје и укус када је замрзнута, пружајући одличну практичну храну за те брзе оброке.

4. Грашак

Грашак - Мали, зелени и округли грашак су мале зелене куглице, али велике на фронту исхране!!! Једите јаја богата протеинима, влакнима и витамином Ц, она јачају ваш имуни систем. Грашак је такође извор гвожђа, витамина К и фолата који су потребни вашем телу. Грашак (Смрзнути): Смрзнути грашак се лепо додаје готово свим јелима - тестенинама, јелима од пиринча и салатама. Замрзавање ових листова чува њихове хранљиве материје и диван укус; што га чини одличним поврћем за брзе куваре.

5. Карфиол

Бела и веома свестрана, карфиол је поврће са многим здравственим предностима. Богат је витамином Ц који јача ваш имунитет, витамином К за здравије кости и фолатима одговорним за здравље ћелија. Зато што је богат влакнима и антиоксидансима који су добри за вас. Једна од многих лепих ствари у вези са смрзнутим карфиолом је то што можете користити за печење или пиринач као алтернативу са мало угљених хидрата. Пиринач је изузетно популаран уместо типичног пиринча! Карфиол, замрзнут, чува хранљиве материје и одличан укус који ће вам омогућити да уживате у њему на разне начине.

Препустите се укусном смрзнутом поврћу

Дакле, ово је 5 смрзнутог поврћа које садржи одговарајућу хранљиву вредност и укус, оно што морате да урадите је да га укључите у своја јела што је пре могуће! У пролазу за замрзнуто поврће има много других здравих, укусних дивљих јела. Након тога је неколико добрих:

Светао и хрскав пасуљ, пун витаминских хранљивих материја

Бриселски прокулице високих перформанси

Кукуруз шећерац, поврће богато влакнима

Едамаме - богат протеинима и добар за ужину

Слатки путер (витаминска електрана)

Погледајте кратку листу компоненти на смрзнутом поврћу или различитим справама спремним за употребу и такође ћете можда открити неки бугабоо добијен од пшенице, који подсећа на хидролизовани биљни протеин. Најбоље је да нађете смрзнуто поврће које не садржи више од самог поврћа - другим речима, обичан џинс без додавања (укључујући сосове) и кувајте своје сосове на пари. Можете чак покушати да нађете органско замрзнуто поврће које је добро решење док се здравије храните.

Zakljucak

Укратко, ово смрзнуто поврће је једноставно и истовремено јефтино за све. Кад год узмете смрзнуто поврће, уверите се да је оно врсте које задржава свој облик и укус. Броколи Спанаћ Шаргарепа Грашак Карфиол Наших 5 омиљених смрзнутих поврћа које раде управо ово За разноврсност, можете покушати да користите и друго смрзнуто поврће као што су боранија или прокулица. Додавање замрзнутог поврћа у своје оброке је начин на који можете да урадите обоје – једите здраво и уживајте! Сада замрзните ове укусне опције!