Ikiwa utakula mboga kabisa, zinapaswa kuwa moja ya zenye afya. Wanadumisha mwili wako mzuri na mzuri. Ukweli wa kufurahisha: mboga waliohifadhiwa inaweza kuwa nzuri tu, ikiwa sio bora kuliko safi. Hii sio sehemu ndogo kwa sababu huwaka kwa kugandisha muda mfupi baada ya kuvunwa. Zimeganda, ambazo huhifadhi vitamini na madini yote muhimu. Ikiwa mboga mpya hukaa kwa muda mrefu sana, zinaweza kupoteza baadhi ya virutubisho kabla ya kuzila. Kama matokeo, tulianza kuongeza mboga nyingi zilizogandishwa pia, ili kuchanganya vitu muhimu kati ya vile ambavyo maisha hutoa. Wao ni njia nzuri, kuwa na uhakika kwamba haujakosa virutubisho yoyote!

Quick Frozen VegTable Dinnerprep

Kitu cha mwisho ambacho watu wengi wanataka kufanya na kuandaa chakula cha jioni ni kutumia wakati wa kukitunza, kwa hivyo wanaepuka kupika chakula ambacho kinawahitaji kutazama na kuchochea kila wakati. Huu sio utayarishaji wa chakula unaotumia wakati ambao wengine wanaweza kuwa wanafikiria. Sampuli za mboga zilizogandishwa Tayari zimeandaliwa na ziko tayari kwenda. Hii inamaanisha unahitaji kunyakua konzi moja au mbili kutoka kwa friji na kuzitupa kwenye sahani yako. Hakuna haja ya kuosha, kukata au kumenya. Kwa kuongezea, mboga nyingi zilizogandishwa huchukua dakika chache tu kutengeneza chakula cha jioni haraka na bila shida. Na hii inaweza kukupa muda zaidi wa kukaa na kufurahia mtindo wa familia ukiwa na wapendwa.

Weka Mboga Yako Safi Mwaka Mzima

Umewahi kujikuta ukitengeneza kichocheo na huna mboga hiyo moja maalum? Hiyo inaweza kuwa ya kuudhi sana. Mboga waliohifadhiwa kuwaokoa! Huchunwa mbichi na kugandishwa ili uweze kufurahia mboga zako uzipendazo wakati wowote wa mwaka. Katika majira ya joto unaweza kuongeza nafaka iliyohifadhiwa kwenye saladi yako, na wakati wa baridi daima kuna maharagwe ya kijani kwa supu - yoyote ya mboga hizi. Hiyo ina maana kwamba unaweza kuandaa mboga zako zote unazozipenda wakati wowote hali ya hewa inapotokea, bila kujali msimu wao!

Fanya Hifadhi Pesa na Mboga

Unajua jinsi unavyonunua mboga mpya halafu zinasahaulika hadi zinachelewa kutumika? Na hatimaye kubwa kwa baadhi yenu, lakini hakikisha kuwa umehifadhi mboga hizo zilizogandishwa (zinaweza kusaidia kufanya maisha kuwa rahisi sana na zimeidhinishwa na Whole30!) Zina freezer ya kuishi na unaweza kuzinunua kwa wingi au kutumia. kama vile unavyohitaji kila wakati. Hii inamaanisha upotevu mdogo! Pia, kwa sababu zimetayarishwa kupika, pia kuna upotevu mdogo wa kutupa sehemu ambazo hutumii kama vile kwenye vilele vya karoti au vijiti vya broccoli. Ambayo inaweza kuishia kuokoa pesa kwa muda mrefu (kwani kununua mboga mpya kila wakati sio kuudhi tu bali pia ni ghali zaidi). Wakati wote, unapata kujisikia vizuri ukijua kuwa unaokoa pesa na kuacha vifaa visivyofaa.

Jinsi ya kufanya kazi na mboga zilizohifadhiwa

Hii ni moja ya manufaa ya kuwa na mboga zilizogandishwa kwenye friji yako, unaweza kuzitumia kwa MENGI. Unaweza kutupa mbaazi zilizogandishwa na pasta yako au kutumia cauliflower iliyogandishwa kwa curry Na zinasikika kuwa za kupendeza pia !!! Kwa sababu wao huja katika maumbo na mitindo mbalimbali unaweza kuchanganya kwa urahisi ili kufanya sahani ladha ya lishe ambayo familia nzima itapenda. Katika supu, casseroles na koroga, unaweza hata kuweka waliohifadhiwa kwa safi. Unapotayarisha milo yako kwa wiki fikiria jinsi unavyoweza kujumuisha mboga zilizogandishwa kwenye sahani hizo na itafanya kupikia kuwa kidogo lakini kusisimua zaidi.

Kwa muhtasari, kufaidika na faida za mboga zilizogandishwa kunaweza kuzingatiwa wakati wa kufikiria kutumia baadhi katika milo yako. Vyakula hivi muhimu vya jikoni huhifadhi virutubisho muhimu, hukuruhusu kupika kwa urahisi na kwa kasi baadhi ya vyakula unavyovipenda mwaka mzima, viwango vya chini vya mafuta katika bidhaa za maziwa ili visiwe na krimu (zaidi ya mtindi usio na mafuta mengi ladha kama vile pasta iliyotiwa ladha) au chumvi. ambayo kawaida hubadilishwa na sukari. Kwa hivyo, wakati ujao unapoingia kwenye duka la mboga tafadhali tembelea sehemu ya mboga iliyogandishwa. Inashangaza sana kile unachoweza kupata ukingojea ladha zako!