Smoothies ni ladha, vinywaji vya afya unaweza kupiga nyumbani. Jire - Zaidi ya ukweli kwamba wanamwagilia kinywa, Jires kukutana inaweza kuwa na afya pia! Matunda waliohifadhiwa pia huunda laini ladha zaidi. Changanya Baadhi ya Matunda Yaliyogandishwa Matunda yaliyogandishwa hutengeneza viungo vyema unapotaka kuongeza ladha na umbile katika smoothies zako. Nakala hii itakufundisha jinsi ya kutumia matunda waliohifadhiwa kwenye laini na desserts. Pia utagundua jinsi ya kutengeneza smoothies ladha, desserts haraka na rahisi pamoja na matunda yaliyogandishwa yenye afya.

Smoothies Ladha kutoka kwa Matunda Yaliyogandishwa

Ikiwa unataka kuandaa smoothies ladha matunda waliohifadhiwa ni chaguo nzuri. Ifahamike kuwa matunda waliohifadhiwa yana lishe kabisa, kwa hivyo yanafaa kwako! Wanaweza pia kufanya smoothie yako iwe nene na creamy ambayo napendelea kufurahiya zaidi kwani kuwa na mwonekano mzuri kila wakati ndio kipaumbele changu. Matunda yaliyogandishwa - Baadhi ya mifano ni pamoja na ndizi, jordgubbar, blueberries, peaches na maembe Anza kwa kukata matunda mapya, kisha weka kwenye chombo kinachoweza kugandishwa. Huna haja ya kufanya maandalizi maalum na inabidi uache cubes hizi za barafu kwa saa 4 zikiganda ili ziwe baridi sana. Ili kutengeneza laini, toa tu matunda yaliyogandishwa kwenye friji na utupe kwenye blender yako. Unaweza kuchanganya na kinywaji chako cha afya (maziwa, maji au juisi). Changanya kila kitu hadi laini. Bila shaka, ongeza mguso wa asali au mtindi ikiwa unapendelea kuwa tamu kidogo; pia creams up smoothie. Hii itaongeza kukabiliana na utamu wa smoothie yako na kuifanya ladha ya mbinguni!

Desserts za Matunda Zilizogandishwa Haraka

Kitindamlo kinaweza kuchukua muda mrefu kutayarisha na kutayarisha, lakini je, unajua ni rahisi kama kuachilia matunda yaliyogandishwa? Ndiyo, unaweza! Wazo lako la dessert ni sorbet ya matunda. Tengeneza sorbet ya matunda Unaweza kuchukua matunda yoyote yaliyogandishwa uliyo nayo - maembe, jordgubbar, raspberries n.k.— na uchanganye na vijiko vichache vya maji au juisi hadi laini. Mara baada ya kuchanganywa kwa upole, mimina kwenye chombo salama cha kufungia. Funga jibini kwa masaa kadhaa ili uimarishe. Inaonekana kama tiba nyepesi, baridi kwa siku hizo za joto. Hapa kuna dessert nyingine ambayo unaweza kuandaa kwa urahisi: parfait ya matunda. Ili kutengeneza vitafunio hivi vya kupendeza, weka tu glasi na mtindi, granola na matunda waliohifadhiwa. Sio tu kitamu lakini pia dessert yenye afya, ambayo ninaweza kuunda kwa dakika!

Matokeo ya Matunda yaliyogandishwa (hadi resheni 20)

Vyakula vyenye afya Smoothies Unaweza pia kuongeza matunda yaliyogandishwa, utapata vitamini na madini zaidi katika kinywaji chako. Jordgubbar zina vitamini C nyingi, ndizi zimejaa potasiamu na blueberries zina vioksidishaji vikali ambavyo mwili wako unahitaji. Kulingana na chaguo lako la matunda yaliyogandishwa, yanaweza kuongeza ladha nyingi (blueberries na maembe) au kuchukua hatua ili kulainisha kick ass smoothie yenye nguvu na mchicha na kale. Ongeza poda ya protini kwa blender yako, kioevu kidogo (maziwa, maji au juisi) Changanya kila kitu hadi laini na kufurahia afya iliyojaa protini, kutikisa ladha.

Kwa Nini Utumie Matunda Yaliyogandishwa?

Kuna nyakati ambapo matunda yaliyogandishwa hufanya kazi vizuri zaidi kuliko safi. Si hivyo tu, lakini matunda yaliyogandishwa ni njia nzuri ya kuwaweka mkono mwaka mzima (hayatawahi kwenda nje ya msimu) na yanaweza kuwa mbadala wa bajeti kwa matunda mapya. Hii inakusaidia kuokoa pesa! Matunda yaliyogandishwa pia ni rahisi sana kwa sababu hauitaji kuosha, kumenya au kukata. Unapotengeneza na kufungia, unaweza kuzichukua kutoka kwa friji, tumia mara moja. Faida za matunda yaliyogandishwa ni kwamba hudumu kwa muda mrefu zaidi kuliko safi Mfuko mkubwa wa matunda yaliyogandishwa sio ghali, na unaweza kutumia kiasi chochote au kidogo ambacho ungependa bila kuzima.

Frozen Fruit Hacks for Sweet Treats

Je! una jino tamu? Ikiwa utafanya hivyo pia, basi NADHANI UTAPENDA mawazo haya ya dessert ya matunda yaliyogandishwa! Popsicles ya matunda au wazo fulani la kufurahisha la kutubu? Ili kufanya hivyo, changanya matunda yaliyogandishwa na kiasi kidogo cha maji au juisi hadi mchanganyiko uwe laini. Kisha mimina mchanganyiko ndani ya ukungu wa popsicle na uwafungishe kwa masaa machache, au hadi iwe thabiti. Au vipi kuhusu bakuli nzuri ya laini ya matunda. Changanya matunda yaliyogandishwa na mtindi au maziwa, kisha yachanganye na laini laini. Ifuatayo, mimina mchanganyiko huo kwenye bakuli na nyunyiza juu ya vifuniko vyako vya chaguo (granola / karanga / matunda mapya). Siku zimepita za kugeuza tunda langu lililogandishwa kuwa slushie, lakini niamini kwamba unaweza kutupa matunda haya kwenye blender yako na barafu na juisi kwa matibabu mazuri ya msimu wa joto! Mapishi haya matamu sio tu yana ladha nzuri bali pia hayana hatia!!

Kwa hiyo, kwa kumalizia; matunda waliogandishwa hufanya kiungo kikubwa kwa smoothies na desserts. Berries hizi ni za afya, zinafaa kula na zina ladha nzuri. Kuzingatia vidokezo hivi vya kitaalamu kutakuruhusu kuandaa smoothies zenye ladha nzuri, desserts haraka haraka na pia kufaidika zaidi na faida nyingi zinazohusiana na matunda yaliyogandishwa. KWA hivyo nenda ukajaribu matunda mengine yaliyogandishwa na utengeneze chipsi hizi zote za kushangaza! Furaha ya kupikia!