Сабзиҳои таза ба шумо хубаст! Истифода аз сабзиҳо ба шумо хубаст. Хеле чанд қисмати позитивирадар мавжуд аст кадом ки шумо аз сабзиҳо истифода мекунед ва инро дар рӯзгари ма бояд аз 5 дастраси муҳим шуро кардем.

1. Сабзиҳои таза лозим ба sog'ati

Хориши кардан аз сабзиятҳо - Ҷумлаи шумораи як Хоришиши аз сабзии хурдаманд ба даржати баландӣ таъмин мекунад! Сабзиятҳо низDER калории доранд, лекин бо витаминҳо ва минералҳо пур ёфтаанд, шумо метавонед онҳоро як роботи супер зарби моҳондоз буданда ба шумо гуфт. Моҳондозонҳо моҳондозони микроскопиканд, ки мумкин аст шуморо бимар кард ва мен фекр намекунам ке каси дар ин думене дуруст мебарад, ке бимар шавад. Кучҳои сабзӣ дар онҳо ҷойгиранд, ке кӯмак мебаранд имунӣ шуморо созад. Шумо метавонед имунитетро як лашкар дидаштар кард, ке ба моҳондозони, ки дар бадани шумо дархост мекунанд, муқовемат медиҳад. Ин означаст, ке имунитети шумо биштар солдат дорад, ке ба моҳондозон муқовемат медиҳанд ва шуморо дар хубиҳои бодомӣ нигоранд!

2. Ҳуquи сабзиятҳо дар тағзимол

Чарои дигар ҷаҳон аз гирифтан сабзавотҳои таза ин аст ке он ҳақиқатан ҳамаи мӯрдебарҳои ки лозим аст ваҷуд дорад ва боди шумо робаст ва салом ёфта бошад. Мӯрдебарҳо ҳамچунин лозиманд вориди гирифтани гизоҳо мебошанд ва онҳо дар бораи ҷонибҳои гизоҳо даргир карда мешаванд, ки аз тартиби витаминҳо ва минералҳои ки калории баъди хуби кулӣ рафта мебаранд. Мӯрдебарҳо аз витаминҳо, фибр ва антисептикҳои мухтalion мебошанд. Сабзавотҳо ҳамчун чашмаи кӯҳнаи хуб аст. Гирифтан аз сабзавотҳои мубоғояст ва шумо дигар мӯрдебарҳоро низ гиред. Ин барои шумо бисёре маҳтугӣ аст, чунки он боди шуморо робаст ва салом карда ва шумо метавонед бозӣ кунед, яд гиред, сохтани ҷадид (субҳи хуб)!

3. Кӯмак барои тамом шудани ҷонибҳои шоки шумо

Соли, харидани сабзинҳои таза шадмандӣ ва раҳатӣ ба даръозон биред! Фибр мананд ингредиентиҷоди дар гӯшт аст, ки якчанд چизро бурд мекунад бо зулфи лавҳаи шомо. Сабзинҳо пур аз фибранд! Чорбагӣ дар дигар шумо, аз ворид (дарахти шумо) то харҷи чархии отладони халқи шумо мебудааст, ки низами пишиши дарomid мебарояд, ки дар букафтони гӯшт ва табдил карданашро ба энергия кӯмак мекунад. Ин фибр ки ҳар ҷойро дар даръозони шумо бурд мекунад, ки шумо дар он ҷоҳои гирифтан намегиред ва аз болидони даръозон ё не раҳатӣ омадонро олсад мекунад. Бисёри аз онхои кеfait bacteria дар онхо аст, ки лоби дар даръозони шумо аст! Шумо метавонед даръозони шуморо хонд кунед, ки ин ҷои дар он ҷо аст, ки гӯшт ба тамом шавад. Лоби бактерияҳои дурусти дар дигар шумо дуруст мешаванд, ки бо дурусти шумо кӯмак мекунанд. Мағзӯр: Дурустӣ пробиотикиҳои хубро ба даръозони шумо биёрад, ки манзили даръозони саломӣ аст.

4. Ба وزни саломӣ мондашт

Четвёртое: Сабзинҳо метавонанд шуморо аз гирифтан чарбӣ негиронад (ё баромадгӣ онро хеле ясанд мекунад); Вазн шумо хусусияти сангина ё хофтагӣ дар таърифи badan-e fardast, ки ба интихоби тақсимоти тағзиё меояд. Хориши зиада вазни шуморо сангина мекунад. Ин омадгӣ мебошад, ки шумо зиада доред, ва он ман ра хурд кардааст. Аммо, агар тағи шумо бо сабзинҳои таза пур шуда бошад - онҳо нуҳуштарон ва калории камtar darand, va shumaro metavanad ba hajm ziyodi onha xorid. Energy, ки аз гизонҳо гардонида мешавад, барои изҳобӣ истифода мешавад ва барои ҳисобкунӣ дар вах国际在线и кучакӣ намуда мешавад, ки калории номида мешаванд. Агар миёнаи калории зиад бошад, badan-e shumo metavanad hamahangi o dar madarajai kamtarin ishlat kunad va be charb tabdil shavad. Аммо сабзинҳо калории кам дардоранд, пас шумо метавонед онҳоро зиёд тариф намоед ва badan-e shumo metavanad energy ra bozorg tar afzayesh bedehad. Ин шуморо ба вазни саломатӣ ростида мекунад ва badan-e shumo raa khubtar misazad!

5. Ба саломатӣ дар замони зиёд мобод

Ин хамчашбои 5-оме агар шумо сабзии таза хоред - мешавад, ки ин барояди болидро пахш намекунад ва шуморо дар зерини довом баъд салomat негҳонад! Болиди чоракӣ он болидест ке амалият карданро душвар медиҳад, маисна диабет ё проблемҳои зерд. Ин болидҳо мумкин аст дар яшти гӯштанибӯштар рӯй дедан, бештар аз мо онҳоро барои вуджуд омадан бохтар намекунем, чунин ки танаҳои мо ра бехато намекунем. Чироги сабзиёни тазае ки шумо ба резими хориши хосил медиҳед, ин болидҳоро пахш намекунад! Сабзиён бодагимонро барои вуджуд омадан бохтарҳои мургари бармидоранд, ки инҷойад, ки суперкучҳои онҳо моро тавондоз мебаранд. Хеле бисёр шумо сабзи хоред, бисёр танаи шумо муборзати бадастанро дар зерини довом пайдо мекунад.

Пас, инҷо он аст! 5 Дастони Супери Барои Хориши Зиёда Сабзии Таза. Чӣ сабзиёна мефруктаро шумо пасанд медоред? Онҳо шуморо чӣ таъсир медиҳанд пас аз хориши онҳо? Пас, хориш карданро дуруст намоед ва танаи шумо шуморо бозгашт медиҳад. Сабзиёни таза робитаи хуб ва лутфан ба худи шумо дар roz-haи рӯзомрӯз!