Точикистон

Оё ягон бор сабзавоти яхкардашударо санҷидаед? Онҳо сабзавот мебошанд, ки воқеан ях карда шудаанд, то онҳоро муддати тӯлонӣ тару тоза нигоҳ доранд. Онҳо тавре ях мекунанд, ки онҳо болаззат ва серғизо мемонанд. Шумо инчунин метавонед сабзавоти яхкардашударо истифода баред, агар дар гирду атрофатон сабзавоти тару тоза надошта бошед. Баъзан, мо метавонем сабзавоти тару тозаро кам кунем ва дар ин ҳолат сабзавоти яхкардашуда метавонад рӯзро наҷот диҳад. Беҳтарин қисми он аст, ки онҳо рост аз дарахт гирифта мешаванд ва ях мекунанд, то шумо метавонед онҳоро тамоми сол бе ташвиш дар бораи пӯсида нигоҳ доред! Оё ин хуб нест?

Сабзавотҳои тару тоза ва яхкардашуда: Кадомаш барои шумо беҳтар аст?

Гарчанде ки баъзе одамон шояд бар он ақида бошанд, ки сабзавот ҳангоми тару тоза муфидтар аст - воқеан борҳо яхкардашуда ба шумо имкон медиҳад, ки ғизонокии баландтаринро пайдо кунед. Вақте ки онҳо ҷамъоварӣ мешаванд, сабзавоти тару тоза моддаҳои ғизоии муҳими худро гум мекунанд ва баъзан пеш аз харидани онҳо дар раф хушк мешаванд. Агар он ба ҳамаи кӯдакон маъқул шавад, он инчунин як роҳи олии ворид кардани сабзавоти бештар ба парҳези шумост, яхкардашуда одатан ҳангоми пухта расидани онҳо интихоб карда мешаванд ва яхбандӣ мешаванд, ки онҳо хеле серғизо мебошанд. Ба ибораи дигар, сабзавотҳои яхкардашуда метавонанд воқеан барои шумо хубтар бошанд ва ҳатто БАРОИ ШУМО АЗ тару тоза беҳтар бошанд, зеро онҳо пур аз витаминҳо мебошанд, ки ба бадани мо калон ва қавӣ мешаванд!

Оё сабзавоти яхкардашуда дар ҳақиқат барои шумо ин қадар бад аст?

Сабзавотҳои яхкардашуда яке аз маҳсулоти асосии ошхонаи солими мост! Шумо метавонед онро бирён кунед ё дар печи микроволновка гузоред ва шумо хӯроки омодаи пухта хоҳед гирифт. Онҳоро дар яхдони худ нигоҳ доред, онҳо ба шумо тақрибан то абад нигоҳ медоранд ва вақте ки вақти он расидааст, барои истифода омодаанд. Сабзавотҳои яхкардашуда метавонанд ҳатто нисбат ба сабзавоти тару тоза/пешакӣ арзонтар бошанд ва ҳамёнатонро ҳангоми истеъмоли хӯрокҳои солим сарфа кунед. Ва хеле хуб аст, ки тавонистан аз сабзавоти худ лаззат бурдан ва дар дафтарчаи ҷайбӣ каме пул нигоҳ доштан.

Роҳҳои болаззат барои кушодани нерӯи растаниҳо

Чӣ тавр бештар сабзавот хӯрдан мумкин аст (ҳар рӯз) Ва яке аз роҳҳои дӯстдоштаи ман истифодаи сабзавоти яхкардашуда аст! Ин темперо хеле гуногунҷабҳа мекунад ва он ҳамчун компонент дар хӯрокҳои гуногун кор мекунад. Онҳоро дар шӯрбоҳо, шӯрбоҳо, салатҳо ё ҳатто smoothies партоед! Мубодила ғамхорӣ аст, ба мо банд кунед! 0саҳмияҳоАгар шумо ҳар рӯз ба сабзавоти тару тоза дастрасӣ надошта бошед, яхкардашуда харед. Онҳо ҳама витаминҳо ва маъданҳои заруриро ба мисли сабзавоти тару тоза дар бар мегиранд, ки шумо ҳоло ҳам ҳар як маводи ғизоиро мегиред.

Чӣ тавр яхкунӣ ба саломатии шумо фоида меорад

Яхкунӣ як роҳи нигоҳ доштани саломатӣ ва ғизои дорухатҳои шумост. Онро ях кунед !! яхкунӣ витаминҳо ва минералҳои хубро нигоҳ медорад. Ин маънои онро дорад, ки шумо ба ҳар ҳол метавонед тамоми ғизоҳои зебои сабзавоти тару тозаро ҳатто дар мавсими мавсимӣ ё пайдо кардани онҳо хеле душвор эҳсос кунед. Сабзавотҳои яхкардашуда инчунин маънои онро доштанд, ки ман метавонам навъҳои гуногуни сабзавотро бидуни бад шудани онҳо бисанҷам. Навъи навро санҷед, то дар парҳези худ маззаҳо ва рангҳои бештар ба даст оред ва онро низ шавқовар гардонед!

Ҳамин тавр, шумо онро доред, сабзавоти яхкардашуда ҳангоми харидани хӯрокҳои солим барои хӯрокҳои болаззат беэътиноӣ мекунанд. Онҳо назар ба сабзавоти тару тоза солимтаранд, қулай ва арзишашон дар баробари ҳеҷ чиз миёнаравӣ мебошанд. Онҳо инчунин интихоби гуногунеро пешниҳод мекунанд, ки метавонанд дар он сабзавотҳое, ки барои саломатӣ ва қувват лозиманд, истифода шаванд. Дафъаи дигар, ки шумо ба мағоза меравед, як халта сабзавоти яхкардашуда харед ва онҳоро бихӯред! Ва вақте ки шумо яке аз онҳоро санҷед, гумони ман ин аст, ки шумо мефаҳмед, ки онҳо воқеан ба ҷои алтернативаи нав дӯстдоштаи шумо ҳастанд!