ประเทศไทย

คุณอยากมีผลไม้สดฉ่ำตลอดทั้งปีหรือไม่? สรุปแล้วผลไม้แช่แข็งเป็นของว่างเพื่อสุขภาพที่อร่อยและสะดวกสบายที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้ทุกเมื่อ! ผลไม้และผักแช่แข็งเป็นตัวเลือกที่ไม่มีที่สิ้นสุดของความอร่อยที่ปลายนิ้วของคุณตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม การเลือกผลไม้แช่แข็งที่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องยุ่งยากเล็กน้อยในบางครั้ง แต่ไม่ต้องกังวล! กล่าวอีกนัยหนึ่ง นี่คือคู่มือที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีเลือกผลไม้แช่แข็งที่ดีที่สุดตามรสนิยมและความต้องการของคุณ

การเลือกผลไม้แช่แข็งให้เหมาะสม

ขั้นตอนนี้จะพิจารณาจากผลไม้ที่คุณชอบ ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณมากเพียงใด และราคา ขั้นตอนที่ 1: ขั้นแรก ให้ตัดสินใจว่าคุณชอบกินผลไม้ชนิดใดมากที่สุด คุณชอบบลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ มะม่วง หรือกล้วยมากกว่ากัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกผลไม้ที่คุณชอบได้ถูกต้อง โปรดอย่าลังเลที่จะรับแรงบันดาลใจและลองชิมผลไม้ชนิดใหม่ๆ!

สำหรับผลไม้แช่แข็งคุณภาพดี ซึ่งบางส่วนเก็บเกี่ยวเมื่อสุกและสด จากนั้นแช่แข็งทันทีที่ร้าน: เมื่อซื้อผลไม้ประเภทนี้ ควรเลือกผลไม้ธรรมชาติที่ไม่เติมน้ำตาลหรือเติมน้ำตาล เพราะคุณไม่ต้องการสารกันบูดหรือสารปรุงแต่งรสอื่นใดนอกจากผลไม้เอง คุณสามารถดูข้อมูลนี้บนฉลากบรรจุภัณฑ์ได้เช่นกัน เหมือนกับการอ่านหนังสือเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะกิน! อย่างไรก็ตาม ราคาจะมีผลเมื่อคุณซื้อของ แต่ควรจำไว้ด้วยว่าตัวเลือกที่แพงที่สุดไม่ได้หมายความว่าจะดีกว่าเสมอไป หากต้องการทำเช่นนั้น ควรเปรียบเทียบราคาจากแบรนด์และบรรจุภัณฑ์ที่มีจำหน่ายในท้องตลาด เพื่อให้แน่ใจว่าราคาอยู่ในงบประมาณของคุณ

ผลไม้แช่แข็งยอดนิยมสำหรับทานเล่น

ผลไม้แช่แข็งเหมาะที่จะรับประทานสด อุดมไปด้วยวิตามิน ไฟเบอร์ และสารอาหารสำคัญหลายชนิดที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดี ต่อไปนี้เป็นผลไม้แช่แข็งบางชนิดที่เหมาะจะรับประทานเป็นของว่าง:

บลูเบอร์รี่: Ave ofosan apari fun ioko to ti je si ni, awon afiwe irunnupe oti se awa eranko woleThanOrEqualTobagai ayeradayy#อะโวคาโด... เหมาะสำหรับสมองและหัวใจเช่นกัน!

สตรอเบอร์รี่: สตรอเบอร์รี่มีรสหวานและชุ่มฉ่ำ อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งจะช่วยให้อาการหวัดของคุณหายเร็วขึ้น ทำให้คุณกลับมาเป็นปกติได้ในไม่ช้า นอกจากนี้ สตรอเบอร์รี่ยังมีไฟเบอร์ซึ่งมีประโยชน์ต่อกระเพาะอาหารอีกด้วย

มะม่วงเป็นผลไม้เมืองร้อนที่มีรสชาติอร่อยและอุดมไปด้วยวิตามินซีและไฟเบอร์ นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบทั่วร่างกาย (ซึ่งเป็นสาเหตุของโรค) ได้อีกด้วย

สับปะรด - ผลไม้รสหวานฉ่ำที่มีรสชาติดีและยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและแมงกานีสซึ่งช่วยในการย่อยอาหารอีกด้วย

เชอร์รี่: สารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์จากเชอร์รี่จะช่วยให้คุณพักผ่อนได้มากขึ้น เนื่องจากร่างกายได้คลายตัว และยังช่วยลดอาการอักเสบในร่างกายอีกด้วย

ผลไม้แช่แข็งรสชาติดีและราคาถูก

สาเหตุหนึ่งอาจเป็นเพราะผลไม้แช่แข็งแสนอร่อยไม่ได้เติบโตบนต้นไม้หรือเป็นเพียงต้นไม้ไร้ค่า ดังนั้น ต่อไปนี้คือไอเดียประหยัดค่าใช้จ่ายสำหรับผลไม้แช่แข็งที่คุณสามารถนำไปเพิ่มในรายการอาหารของคุณได้

ผลไม้รวม: เพียงซื้อผลไม้รวมหลายๆ ชนิด เช่น เบอร์รี่รวม เป็นต้น ผลไม้รวมเหล่านี้เหมาะมากเพราะมีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่หลากหลาย รับประทานคู่กับโยเกิร์ต สมูทตี้ หรือข้าวโอ๊ตก็อร่อย

กล้วย: นอกจากจะเป็นผลไม้ราคาถูกแล้ว กล้วยยังแช่แข็งได้ง่ายอีกด้วย ขั้นตอนที่ 3: คุณสามารถทำอาหารสูตรต่างๆ ด้วยกล้วย ขนมหวาน แพนเค้ก และสมูทตี้...

ลูกพีช: เหมาะที่สุดเมื่อลดราคาเหลือปอนด์ละไม่กี่บาท นำไปทำพาย ครัมเบิล หรือโรยหน้าโยเกิร์ตหรือข้าวโอ๊ต แช่แข็งไว้ตามฤดูกาล แล้วรับประทานเมื่อไม่มีจำหน่ายอีกต่อไป

แอปเปิล: นักทำขนมปังที่คุ้นเคยกับฤดูกาลสามารถใส่แอปเปิลลงในพายได้ แต่แอปเปิลก็เป็นของว่างระหว่างวันยอดนิยมของชาวอเมริกันเช่นกัน หั่นเป็นชิ้นแล้วโรยด้วยอบเชยเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความอร่อย!

รับประทานผลไม้แช่แข็งที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้

ผลไม้แช่แข็งเป็นอาหารว่างที่ยอดเยี่ยม เพียงแค่กินเปล่าๆ หรือรวมไว้ในมื้ออาหาร ผลไม้แช่แข็งสามารถใส่ในอะไรก็ได้ เช่น สมูทตี้ ของหวาน หรือเพียงแค่กินเป็นอาหารว่าง เคล็ดลับสำหรับผลไม้ - สดหรือแช่แข็ง ลองดูเคล็ดลับและไอเดียดีๆ เหล่านี้เพื่อใช้ผลไม้แสนอร่อยของคุณ:

องุ่นเย็น: องุ่นหวานเย็นเหล่านี้สามารถรับประทานเป็นของว่างได้เช่นกัน และความหวานขององุ่นยังช่วยลดความอยากน้ำตาลได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังสามารถใช้แทนเครื่องดื่มเย็นๆ ได้อีกด้วย

ราสเบอร์รี่: ราสเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินสูง ผสมลงในโยเกิร์ตเพื่อให้ได้รสชาติเปรี้ยวอมหวานที่อร่อยได้ทุกเวลาของวัน

พีชและครีมแช่แข็ง - ในที่สุด ก็มีของหวานเพื่อสุขภาพที่ไร้ความรู้สึกผิดที่คุณสามารถทานได้ตลอดเวลาของวัน!

โยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง: อาหารว่างเพื่อสุขภาพที่เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แสนอร่อย เพียงแค่จุ่มสตรอว์เบอร์รีสดครึ่งซีกลงในโยเกิร์ตกรีกแล้วแช่แข็งเป็นเวลาสองสามชั่วโมง

กล้วยแช่แข็ง: คุณสามารถจุ่มกล้วยแช่แข็งลงในช็อกโกแลตละลายแล้วโรยหน้าด้วยถั่วหรือโรยหน้าเพื่อให้เป็นขนมที่อร่อยและสนุกสนาน คุณสามารถผสมและจับคู่ท็อปปิ้งต่างๆ ได้ตามต้องการ!

โดยสรุปแล้ว การเก็บผลไม้แช่แข็งไว้ในสต็อกเป็นทางเลือกที่ดีที่คุณมีในบางครั้งเมื่อไม่มีที่ว่างหรือไม่มีใจที่จะทำสมูทตี้ การเลือกผลไม้แช่แข็งที่สมบูรณ์แบบนั้นทำได้เพียงแค่โทรศัพท์หากคุณรู้ว่าชอบแบบไหน วิธีพิจารณาคุณภาพ และราคา คุณยังสามารถทดลองรสชาติต่างๆ และผสมเข้าด้วยกันได้ ใช้ของหวานผลไม้แช่แข็งแสนอร่อยเหล่านี้เพื่อเพลิดเพลินกับขนมที่คุณชื่นชอบโดยไม่ต้องรู้สึกผิดและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงตลอดทั้งปี!