Ang dahilan kung bakit ito ay sinasabi bilang ang mga prutas ay isa sa mga mahalagang bahagi ng aming pagkain na hindi natin maaaring mabuhay at ang kanilang kahalagahan ay umuunlad mula sa pagiging malusog hanggang sa pagkakaroon ng maraming nutrisyon na kinakailangan ng iyong katawan. Sila ang gumagawa sa amin ng malakas at may disenyo. Alam namin, alam namin na pumili ng pinakamahusay na mga prutas upang idagdag sa aming kulinarya ay maaaring maging medyo mahirap minsan. Ano-ano ang magiging pinakamasarap, at ano ang mga lasa na mabubuo mabuti kasama? Ang tinatamis na prutas ay mabilis magluto, ngunit din maayos para sa kubo. Kaya maaari naming magastos ng mas maraming oras kasama ang aming pamilya at mga kaibigan din. May ilang tip na maaaring itulak sa iyo kung paano pumili ng pinakamahusay na mga tinatamis na gulay para sa iyong mga resepeng.

Anong uri ng mga gulay ang dapat ipasok sa ulam?

Siguradong makakuha ka ng pinakamahusay na prutas ng hawak para sa iyong ulam ay maaaring magsalig sa kanilang kailangan kaya kung may uri ng prutas na angkop sa isang partikular na resepwalang mangahas mong gamitin ito. Halimbawa, kung ginagawa mo ang isang stir-Fry gamitin ang mga gulay tulad ng malambot na karot, vivid berde na broccoli at kulay-kulay na bell pepper. Hindi lamang masarap ang mga gulay na ito, pero nagdaragdag sila ng magandang kulay sa iyong pagkain. Ngunit kung handa mo ang isang maayos na ensalada, dahon ng lettuce, bagoong spinach at malambot na cucumber maaaring mas gusto mo. Wala namang ibigsabihin kung paano handa mo ang mga gulay, kung mali ang mga ito ay maaaring masama ang lasa o matakot ang anyo nito!

Paano Pumili ng Pinakamahusay na Tulingan na Gulay Para sa Pagluluto

Ang iba't ibang paraan ng pagluluto ay nangangailangan ng iba't ibang uri ng congealed na prutas upang gawing pinakamahusay na mga ulam. Mahusay na gulay para sa pagsisigarilyo ay kasama ang starchy potatoes, sweet carrots at hearty sweet potato na matatago ang kanilang anyo. At kapag sinigarilyo, ang loob ng mga gulay na ito ay nagiging sobrang malambot at mainit habang ang kanilang labas ay nagbubulok hanggang sa golden crisp. Kung gagawa ka ng pagsisigarilyo, gamitin ang leafy vegetables tulad ng spinach at kale dahil mabilis itong lumuto at nakakapagtatag ng maximum nutrition. Ang pagluluto ay nakakatulong sa pamamahala ng mga nutrients sa mga gulay na ito habang patuloy na lumulutong mabuti.

Pagsasain gamit ang Pureed Veggies

Ang mga frozen vegetables ay gumagawa ng mga kamangha-manghang pinggan na mahilig ng lahat. Ang kailangan mo lamang ay mga frozen na gulay at isang blender o blender na may tubig na iniuubos, at isang uri ng likido (magaling ang kalyo kung mayroon ka nito; kung wala, tubig). Ang prutas na gaya ng matamis na saging at matamis na strawberry na may mga frozen na gulay na gaya ng masustansiyang mga karot, na halo-halong sa isang smoothie. Ito'y isang naka-playful na paraan ng pagpasok ng mga gulay sa iyong pagkain! Puree sa blender frozen peas, broccli at cauliflower na may manok o sabon ng gulay upang gumawa ng masarap na sopas. Ang sopas na nagluluto sa ganitong init ay napakalakas, nagpapahinga ito sa iyo hanggang sa kaluluwa, gaya ng balsamo sa malamig na araw.

Pagpipili ng mga gulay para sa mga sopas at quiche

Bumabagay sa recipe na inaasahan, maraming uri ng frozen vegetables na maaaring gamitin at kilala ang tamang piliin ay napakalaking bagay. Mahusay para sa sopas; Malamig na prutas tulad ng sweet corn, malambot na mais at matatag na patatas. Ito ay upang haluin sa broth bilang kanilang nagbibigay lasa at damdamin sa bibig. Haluin ang mga gulay tulad ng kulay-kulay na carrots, sweet peas at crunchy green beans na maaaring sumama sa quiches o pies. Mayroon ding mga frozen mix na maaaring gawing mas madali ang pagluluto ng casseroles at stews. Pumili ng mabuting gulay para sa iyong omelette ay nangangahulugan ng sadyang masarap na lasa at humahantong sa ilang napakalaking hapunan ng pamilya!

Kapag Nakukuha, Paano Pumili ng Gulay

Mayroong maraming mga opsyon na makakamit mo, kaya madalas na nakakabahala pumili ng mga prutas. Huwad ang iyong isip: Simulan ang pag-uusap sa ulam na gusto mong lutuin upang hindi ito higit na mahirap kaysa sa kinakailangan. Bilang halimbawa, kung ginawa mo ang mga noodles, ang karaniwang simula ay carrots at waffle celery at maaaring onions. Ito ang mga prutas na dadagdag ng maraming lasa sa supot na ito. Sa stir-fries, tumigil sa bagong broccoli at idagdag ang ilang peppers para sa kulay at ang mushrooms ay laging masarap. Pansin din ang mga kombinasyon ng prutas, isipin kung paano sila gumagana at kontrata sa isang magandang harmoniya ng mga lasa.

Sa wakas, hindi kinakailangang mabuti ang mga resepeng iyong gumagawa-maaari mong dagdagan ang lasa habang sinusubok ang mga malusog na sangkap tulad ng tinatamang prutas at gulay. Kung maingat kang isipin ang resipi, paraan ng pagluto at mga lasa-maaari mong gawing siklab ang pagkain na magpapakinabang sa bawat sino. Susunod na oras na nasa bahagi ng tinatamang gulay ka, tandaan ang mga ito tips upang pumili ng pinakamahusay na gulay na maaari! Sundin ang mga pangunahing pamantayan na ito at subukang luto... maaaring makita mo na masarap ang mga malusog na pagkain!