Paano mo gustong gawin ang isang bagay na masaya at masarap sa kusina? Ito ay isang napakadali, simpleng paraan upang gumawa ng masarap na recipe ng gulay gamit ang mga frozen na gulay! Higit pang Mabilis, Matipid at Masustansyang Pagtitipid para sa Iyong Katawan Ang mga frozen na gulay ay ang pinakamadali dahil maaari kang magdagdag ng iba't-ibang (mga boring na corn, peas at carrot mixes na kailangang pumunta) bawat linggo. Madali at Masarap na Mga Recipe gamit ang mga frozen na gulay

5 Masarap na Recipe na Subukan

Veggie Fried Rice

Napakasarap nitong vegetarian fried rice. Una, kailangan mong magprito ng tinadtad na frozen na pinaghalong gulay sa isang maliit na halaga ng mantika ayon sa ibinigay na oras. Pagkatapos nito ilagay sa lutong kanin Japanese toyo at sesame oil para sa lasa. Haluing mabuti at init hanggang mainit ang piping. Pagkatapos, maaari kang magdagdag ng piniritong itlog para sa protina at panlasa o Magdagdag ng tinadtad na berdeng sibuyas sa ibabaw ng lahat at voila, mayroon kang isang napakasarap na ulam na malalamon~

Zucchini Latkes

Napaka-simpleng hagupitin ang Crispy Zucchini Pancake ay malusog at masarap! Kung plano mong maghurno ng tinapay sa susunod na araw o dalawa, magsimula sa pagdefrost ng ilang frozen na grated zucchini. Magdagdag ng harina, baking powder at asin sa isang mangkok. Paghaluin ang pinaghalong, pagkatapos ay hugis na may amag sa maliliit na patties. Pagkatapos ay iprito mo ang mga ito sa mainit na mantika hanggang sa maging ginto at malutong sa labas. Ayon sa kaugalian, ang mga pancake na ito ay inihahain na may kulay-gatas upang isawsaw o maaari mong kainin ang mga ito nang payak.

Broccoli Cheese Bites

Ang mga kaibig-ibig na maliliit na kagat na ito ay mainam para sa meryenda pagkatapos ng klase o ihain sa isang party! Magsimula sa pamamagitan ng pagtunaw ng ilang frozen na tinadtad na broccoli. Ngayon pagsamahin ito sa cheddar cheese, bread crumbs at itlog sa isang mangkok. Haluing mabuti at hubugin ng maliliit na bola. Kung gagamitin ang mga ito bilang pampagana, maaari kang maghain kasama ng ketchup o ranch dressing.

Spicy Corn Chowder

Sa isang malamig na araw, ang masikip na sopas na ito ang eksaktong kailangan mo. Ito ay nagsasangkot ng paggawa ng isang bagay na may frozen na mais, diced sibuyas, bawang at pulang paminta flakes na niluto sa isang palayok na may kaunting mantika. Kapag ang mga gulay ay kayumanggi, magdagdag ng ilang sabaw ng gulay at pagkatapos ay tinadtad na patatas sa mga cube Sa isang lata ng sapal ng niyog. Pahintulutan ang lahat na kumulo sa isa't isa sa loob ng sampung minuto o crudites patatas ay malambot. Ihain ang makalangit na chowder na ito kasama ng isang gilid ng crusty bread at i-bundle ang lamig!

Cauliflower Mac at Keso

Ang recipe na ito ay nagdaragdag ng isang malusog na bahagi sa klasikong mac at keso na alam ng lahat na nawawalan ng isip. Upang lutuin ang frozen na cauliflower, idagdag mo muna ang mga ito sa isang palayok ng tubig na kumukulo at hayaan itong kumulo hanggang sa maging napakalambot. Matapos itong maluto, alisan ng tubig ang tubig at ilipat ang lahat ng iyong cauliflower sa isang blender na may gatas (ginamit ko ang 2%) pati na rin ang ilang keso. Paghaluin ang lahat ng mabuti hanggang sa makinis na mag-atas. Alisan ng tubig ang iyong nilutong macaroni at ihalo sa masarap na sarsa na ito. Magdagdag ng kaunting halaman sa itaas, palamutihan ng perehil para maging maganda!

Paano Magluto ng Frozen Veggies

Makakatipid ka rin ng oras at pera kapag nagluluto gamit ang frozen na gulay sa maraming tradisyonal na mga recipe. Mga Ideya sa Inspirasyon Para sa Iyo

Ibig sabihin kapag naghahagis ng frozen na mga gisantes at karot sa palaman na pumupuno sa iyong chicken pot pie, ito ay mapapansin.

Gumawa ng pizza na nilagyan ng frozen bell peppers at sibuyas. Magdaragdag sila ng mahusay na lasa!

Bawasan ang Oras ng Paghahanda: Makatipid ng ilang oras sa paglalagay ng Phyllo at swirl pie sa pamamagitan ng paggamit ng frozen spinach sa iyong paboritong recipe ng quiche.

Stir-fry: gumawa ng oat at idagdag pabalik sa iyong paboritong stir fry vegiesBeans, lentils at tofu na may isang bag ng frozen na gulay-PopBuksan ang isang lalagyan.

Subukan ang Mga Masarap na Recipe na Ito!

Kaya't mayroon lamang ilang masasayang gamit para sa mga nakapirming gulay na iyon, ngayon pumunta ka na sa pagluluto! Ang mga frozen na gulay ay isang pangunahing pagkain sa aking diyeta. Ang lasa ng mga ito ay kasing sarap at maaaring halos kasing pantay ng sustansya sa mga sariwa! Siguraduhing makisawsaw sa iba't ibang timpla at lasa hanggang sa makita mo kung ano ang pinakamahusay para sa iyong palette. Ang mga masasarap na recipe na ito ay tiyak na isang maliit na bagay na magugustuhan ng lahat maging ito ay para sa isa o kung hindi man!

5 Higit pang Malikhaing Lutuin

Gulay Lasagna

Layer ng niluto o pinakuluang lasagne noodles na may tomato sauce, keso at frozen spinach, zucchini at talong. Ilagay ang lahat sa oven upang maghurno hanggang sa bubbly at golden brown. Ang nakakaaliw na ulam na ito ay maaaring ihain kasama ng garlic bread at isang malutong na medley ng salad veg upang gawin itong pinakahuling pagkain.

Quesadillas na may Black Beans at Mais

Punan ang isang tortilla ng frozen na mais, itim na beans (mula diyan maaari mong masira?), tinadtad na mga kamatis at ginutay-gutay na keso para sa isa pang mabilis na pagkain. I-ihaw ito sa kawaling-dagat hanggang sa matunaw ang keso at magkaroon ng malulutong na shell ang tortilla. Itaas ang iyong quesadillas ng ilang salsa at sour cream para sa sobrang sarap!

Gulay na Kari

Ang masarap na pagkain na ito ay magkakasama nang wala sa oras! Magdagdag ng frozen na pinaghalong gulay, gata ng niyog, curry powder at sabaw ng gulay sa isang kaldero at kumulo hanggang maluto ang mga gulay. Ibuhos ang kanin o samahan ng naan bread at masarap ang iyong pagkain.

Sweet Potato at Kale Soup

Upang makagawa ng mainit at kasiya-siyang sopas, ihagis ang frozen kale na may diced na kamote, sibuyas, bawang, at sabaw ng gulay sa iyong palayok hanggang sa lumambot ang kamote. Pagsamahin ang lahat hanggang sa makinis at mag-atas. Itaas na may isang kutsarang puno ng sour cream at crispy crouton para sa dagdag na langutngot.

Carrot Cake Oatmeal

Ang masayang ideya sa almusal na ito ay ang perpektong simula sa iyong araw! Ibuhos ang mga rolled oats, frozen grated carrots (o tinadtad), cinnamon, gatas at vanilla extract sa isang palayok. Sa kalan, lutuin hanggang sa maging creamy ang oatmeal + lumambot ang carrots. Tapusin ang iyong oatmeal na may tinadtad na mga walnut, pasas at kaunting pulot.

Konklusyon

Ang paggamit ng mga frozen na pagkain para sa pagluluto ay talagang isang malaking time saver at baso na puno ng mga sustansya sa buong araw. Ang mga ito ay masarap at nakakatuwang paraan ng paggamit ng mga frozen na gulay sa iyong pagluluto. Kaya't isuot ang iyong gourmet na sumbrero, at ipaalam sa amin kung paano ka magluto sa kanila. - Ang Kitchn Brave BetsExperiment Malayo! Maaari mong mahanap ang iyong sarili sa isang bagong paboritong ulam!