Ang mga smoothies ay masarap at masustansyang inumin na maaari mong ihanda sa bahay. Jire - Maliban sa katakam-takam sila, nakaka-healthy din ang pagkikita ni Jires! Ang mga frozen na prutas ay lumilikha din ng mas masarap na smoothies. Paghaluin sa Ilang Frozen FruitAng mga frozen na prutas ay gumagawa ng perpektong sangkap kapag gusto mong magdagdag ng ilang lasa at texture sa iyong smoothies. Ituturo sa iyo ng artikulong ito kung paano gumamit ng mga frozen na prutas sa smoothie at dessert. Matutuklasan mo rin kung paano gumawa ng masasarap na smoothies, mabilis at simpleng mga dessert pati na rin ang malusog na frozen na prutas.

Masasarap na Smoothies mula sa Frozen Fruits

Kung nais mong maghanda ng masarap na smoothies frozen na prutas ay isang magandang pagpipilian. Ipaalam ito na ang mga frozen na prutas ay medyo masustansiya, kaya angkop para sa iyo! Maaari din nilang gawing makapal at mag-atas ang iyong smoothie na mas gusto kong tangkilikin dahil palaging priyoridad ko ang pagkakaroon ng masarap na texture. Mga frozen na prutas - Ang ilang mga halimbawa ay kinabibilangan ng mga saging, strawberry, blueberries, peach at mangga Magsimula sa pamamagitan ng pagpuputol ng sariwang prutas, pagkatapos ay ilagay sa isang freezable na lalagyan. Hindi mo kailangang gumawa ng ilang espesyal na paghahanda at kailangan mong iwanan ang mga ice cube na ito ng 4 na oras na nagyeyelo upang sila ay maging napakalamig. Upang makagawa ng smoothie, kunin lamang ang mga nakapirming prutas sa freezer at itapon sa iyong blender. Maaari mong ihalo ang mga ito sa iyong paboritong masustansyang inumin (gatas, tubig o juice). Pagsamahin ang lahat hanggang sa makinis. Siyempre, magdagdag ng isang hawakan ng pulot o yogurt kung mas gusto mo itong maging mas matamis; din cream up ang smoothie. Ito ay magdaragdag ng offset sa tamis ng iyong smoothie at gagawin itong makalangit na lasa!

Mabilis na Frozen Fruit Desserts

Ang mga dessert ay maaaring tumagal ng mahabang panahon upang ihanda at gawin, ngunit alam mo ba na ito ay simple tulad ng pagdefrost ng ilang frozen na prutas? Oo, kaya mo! Ang iyong ideya sa dessert ay fruit sorbet. Gumawa ng fruit sorbet Maaari kang kumuha ng anumang frozen na prutas na mayroon ka — mangga, strawberry, raspberry atbp.— at ihalo ang mga ito sa ilang kutsarang tubig o juice hanggang makinis. Kapag mahinang pinaghalo, ibuhos sa isang ligtas na lalagyan ng freezer. I-freeze ang keso sa loob ng ilang oras upang patigasin ito. Parang isang magaan, cool na treat para sa mga mainit na araw na iyon. Narito ang isa pang dessert na madali mong maihanda: isang fruit parfait. Para gawin itong masarap na meryenda, i-layer lang ang baso na may yogurt, granola at frozen na prutas. Ito ay hindi lamang masarap kundi isang malusog na dessert, na magagawa ko sa ilang minuto!

Resulta ng Frozen Fruits (hanggang 20 servings)

Healthy Foods Smoothies Maaari mo ring idagdag ang frozen na prutas, makakakuha ka ng mas maraming bitamina at mineral sa iyong inumin. Ang mga strawberry ay naglalaman ng maraming bitamina C, ang mga saging ay puno ng potasa at ang mga blueberry ay may malakas na antioxidant na kailangan ng iyong katawan. Depende sa iyong pagpili ng mga frozen na prutas, maaari silang magdagdag ng maraming sa paraan ng lasa (blueberries at mangga) o kumilos upang matamis ang isang malakas na kick ass smoothie na may spinach at kale. Magdagdag ng pulbos ng protina sa iyong blender, isang maliit na likido (gatas, tubig o juice) Paghaluin ang lahat hanggang sa makinis at tangkilikin ang isang malusog na puno ng protina, masarap na shake.

Bakit Gumamit ng Frozen Fruits?

May mga pagkakataon na mas gumagana ang mga frozen na prutas kaysa sa mga sariwa. Hindi lamang iyon, ngunit ang mga frozen na prutas ay isang mahusay na paraan upang panatilihin ang mga ito sa kamay sa buong taon (hindi sila mawawala sa panahon) at maaari silang maging budget-friendly na mga alternatibo sa sariwang prutas. Makakatulong ito sa iyo na makatipid ng pera! Ang mga frozen na prutas ay napakadali din dahil hindi mo kailangang hugasan, balatan o gupitin. Kapag gumawa ka at nag-freeze, maaari mong kunin ang mga ito mula sa freezer, gamitin kaagad. Ang mga bentahe ng frozen na prutas ay na ito ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa mga bago.

Mga Frozen Fruit Hack para sa Matamis na Treat

May sweet tooth ka ba? Kung gagawin mo rin, sa palagay ko ay magugustuhan mo ang mga ideyang ito ng frozen fruit dessert! Fruit Popsicles o ilang masayang ideya sa pagsisisi? Upang gawin ito, paghaluin ang ilang frozen na prutas na may kaunting tubig o juice hanggang sa maging makinis ang kumbinasyon. Pagkatapos ay ibuhos ang pinaghalong sa popsicle molds at i-freeze ang mga ito sa loob ng ilang oras, o hanggang solid. O paano ang tungkol sa isang magandang fruit smoothie bowl. Paghaluin ang ilang frozen na prutas na may yogurt o gatas, pagkatapos ay ihalo ang mga ito sa isang smoothiestalk. Susunod, ibuhos ang timpla sa isang mangkok at iwiwisik ang iyong mga toppings na pinili (granola / nuts / sariwang prutas). Lumipas na ang mga araw na gagawin ko lang ang aking frozen na prutas sa isang slushie, ngunit magtiwala sa akin na maaari mong itapon ang mga prutas na ito sa iyong blender na may yelo at juice para sa magandang summer time treat! Ang mga matamis na pagkain na ito ay hindi lamang masarap ngunit napaka-guilty free whoop!!

Kaya, sa konklusyon; Ang frozen na prutas ay gumagawa ng isang mahusay na sangkap para sa mga smoothies at dessert. Ang mga berry na ito ay malusog, maginhawang ubusin at masarap ang lasa. Ang pagsunod sa mga propesyonal na tip na ito ay magbibigay-daan sa iyong makapaghanda ng napakasarap na pagtikim ng mga smoothies, mga dessert sa lalong madaling panahon at masulit din ang maraming mga pakinabang na nauugnay sa mga frozen na prutas. KAYA mag-eksperimento sa iba pang frozen na prutas at gawin ang lahat ng mga kamangha-manghang treat na ito! Maligayang pagluluto!