کیا آپ وہوں میں سے ہیں جو اپنے دنوں کے روتین میں فصل کھانے میں مشق کرتے ہیں؟ اگر ہاں تو آپ کو حوصلہ افزائی ہے! ٹھیلی فصل کے ساتھ پکاؤ، برطخ کیچن وقت کو بچانے کے لئے ایک مفید ترفنامہ ہے! تو چلو اس طرف دیکھتے ہیں کہ ٹھیلی فصل کو آپ کے کھانا میں کس طرح استعمال کر سکتے ہیں، اور ان کے پاس کیا ہے۔

ٹھیلی فصل کیسے وقت بچاتی ہے

کبھی خوراک یا ویٹچر کے لئے تازہ فل مقطوع اور تیار کرنے کی ضرورت پڑی ہے؟ عام طور پر یہ کام مشق کا باعث بن جاتا ہے، خاص طور پر جب آپ کسی دن کے لئے دوسرے منصوبے رکھتے ہیں۔ سرد فصل کے فل: سرد فصل کے فل کھانے میں آسان ہوتے ہیں کیونکہ وہ پہلے سے ہی دھوئے گئے، قطعہ کیے گئے اور استعمال کرنے کے لئے تیار ہوتے ہیں۔ شاید آپ کو کسی بھی چیز کو چھوڑنا، قطعہ کرنا یا چاپٹا کرنا نہیں ہوگا۔ یہ ہی ہے - انہیں سرد اشیاء کے ذخیرہ سے براہ کرم نکالیں، تھوڑا سا ڈیفروسٹ کریں اور انہیں آپ کے خوراک میں استعمال کے لئے تیار ہو جائیں! بہت آسان اور یہ میرے زیادہ تر فل کو کسی بھی تیاری کے بغیر میرے پاس لا دیتا ہے!

سرد فصل کے فل کو آپ کے خوراک میں کس طرح شامل کیا جائے؟

یہاں سرد فصل کے فل کو آپ کے روزمرہ کے خوراک میں شامل کرنے کے لئے کچھ خیالات ہیں، اب آپ کو یہ جانتے ہو کہ یہ کتنی آسان ہے! ناشتے کے لئے دودھ اور یوگرٹ کے ساتھ ایک سرد فصل کے فل کو پیش کریں ایک خانگی سموتھی کے طور پر۔ یہ آپ کے دن کو وٹامین سے بھرپور پیواش سے شروع کرنے کا مکمل طریقہ ہے۔ اپنے اوٹمیل یا سیریل میں سرد فصل کے بریویز کو ملا دیں ایک مزیدار فلی پھولی کے طور پر۔ یہ صرف اچھا لمبے بلکہ اس سے ناشتے میں رنگ اور مزہ بھی شامل ہوتا ہے!

دھاڑے یا شام کی چائی - فروزہ فل میں سالسہ۔ یہ واقعی بہت سادہ ہے اور مچھلی، مرغ یا سلیٹ پر بہترین طور پر کام کرتا ہے! صرف اپنے منتخب فروزہ فل کو ملا دیں، کچھ نمک کے ساتھ چھوٹے ٹکڑوں میں کٹے لال پیاز اور ایک لمبی کی رش۔ اس قسم کی کڑی آپ کے خوراک کے لئے ایک خوشگوار تذکرہ ہے۔

2) آپ کے سلامتی کے لئے اچھا۔ یہ واقعی ایک حقیقی بہترین مثال ہے جو فروزہ فل کو استعمال کرتی ہے۔

خوراک کے منصوبے بنانا ایک عظیم طریقہ ہے کہ آپ ہمیشہ سلامت اور مزیدار خوراک کے ساتھ ہیں! فروزہ فل آپ کے خوراک منصوبے کو بہتر بنانے اور غنی کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ عظیم بات یہ ہے کہ فروزہ فل آپ کے لئے بہت سالمت اور مغذی ہوتے ہیں، تو آپ کی سلامتی کے لئے کوئی نقصان نہیں ہوگا۔ اور ان کی قیمت فصل کے باہر بھی تازہ فل سے زیادہ سستی ہوتی ہے۔ اب آپ کو فصل کے باہر بھی آپ کے پسندیدہ فل مل سکتے ہیں!

فروزہ فل کی خوبی؟

فریز فruitos ہر طعامت کے ساتھ آتے ہیں جو آپ کی تصور میں ہوسکتے ہیں، تمام بنیادی چیزوں سے لے کر اسٹرwbrries بلیوبیریز رspberries تک اور بعد میں زیادہ نادر کیوی منگو پайнپلے پاپیا۔ آپ کچھ فریز فروٹس خرید سکتے ہیں اور اس میں نئے ذائقے شامل کرسکتے ہیں جو آپ نہیں چیک کر سکتے۔ اس کے مثالوں میں فریز پائنپلے کو ایک stir-fry میں شامل کرنا ہوسکتا ہے تاکہ عظیم ٹراپیکل طعامت حاصل کی جاسکے، یا اگر آپ کویلی میں میٹھا اور ٹینگی چاہتے ہیں تو فریز چیریز کو اپنے چاول میں استعمال کریں۔ آپ کیا کہنا چاہیں، یہ وسیع طور پر ہے اور اگر یہ آپ کے ذائقے کو خوش کرتا ہے تو بالکل کوئی چیز کوشش کریں!

فریز فروٹ بجت ریسپیز

آپ لوگوں میں سے وہ جو خوراک کھریداری پر بچاتے ہیں، ان کے لیے سرد فصل کے فل مزید اہم ہیں۔ جیسے ہم نے اب تک بات کی تھی، تازہ فل ممکن ہے کہ سرد فصل کے فل سے زیادہ مہنگے ہوں - خاص طور پر جب آپ کو چاہئے والے فل موسم کے باہر ہوں۔ سرد فصل کے فل کے استعمال کے بہت سے طریقے ہوتے ہیں، سموٹھیز سے لے کر میوز کیک یا ہاتھیلی بھی! بنیادی طور پر، آپ کو معقول قیمت پر عمدہ غذائیں اور سناٹس تیار کرنے میں کامیاب ہونا چاہئے۔ تو اپنی رانگریزی میں کچھ سرد فصل کے فل استعمال کرو، تاکہ آپ کو غذا خوشمزگی سے ملے اور آپ کو بچات بھی ملے:)

اور یہ سب سرد فصل کے فل سے ختم ہو جاتا ہے جو کitchen میں وقت کی بہت بڑی بچت کرتا ہے۔ یہ یہ ہے کہ وہ اتنا متعدد ہوتے ہیں کہ آپ ان کو مختلف غذائیں اور سناٹس میں استعمال کرسکتے ہیں تاکہ مغذیات، لاگت کی بچت اور نئے ذائقے حاصل کیا جاسکے۔ لہذا، اگلی مرتبہ آپ کا شاپنگ لسٹ میں کچھ سرد فصل کے فل شامل کریں۔ آپ کو خوشی ہوگی کہ آپ نے کیا! پھر ان سے آپ کی غذائیں میں آسانی اور خوشمزگی کا منافع حاصل کریں!