O'zbekiston

Yil davomida yangi va suvli mevalarga ega bo'lishni xohlaysizmi? Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, muzlatilgan mevalar mazali va qulay sog'lom atıştırmalıklar bo'lib, siz istalgan vaqtda bahramand bo'lishingiz mumkin! Muzlatilgan mevalar va sabzavotlar, siz doimo qo'lingizda bo'lgan cheksiz mazali imkoniyatlarni yoqtirasiz. Shunga qaramay, to'g'ri muzlatilgan mevalarni tanlash ba'zida biroz qiyin bo'lishi mumkin. Lekin tashvishlanmang! Boshqacha qilib aytganda, bu sizning didingiz va ehtiyojingiz uchun eng yaxshi muzlatilgan mevalarni tanlashni o'rganishga yordam beradigan qo'llanma.

To'g'ri muzlatilgan mevalarni tanlash

Bu sizga qaysi mevalarni yoqtirishini, ular siz uchun qanchalik foydali ekanligini va narxini hisobga oladi. 1-qadam: Birinchidan, qaysi mevalarni ko'proq iste'mol qilishni yaxshi ko'rishingizni aniqlang. Ko'k, qulupnay, mango yoki bananni afzal ko'rasizmi? Bu sizning sevimlilaringizni bilib, to'g'ri qaror qabul qilishingizga imkon beradi. Iltimos, ilhom oling va yangi mevalarni tatib ko'ring!

Sifatli muzlatilgan mevalar uchun, ularning ba'zilari pishgan va yangi terilgan, so'ngra darhol muzlatilgan: Bunday mevalarni sotib olayotganda, tabiiy shakarsiz, shakar qo'shilmagan variantlarga e'tibor bering, chunki hech qanday konservantlar/va sun'iy mahsulotlar kerak emas. mevaning o'zidan boshqa lazzatlar. Ushbu ma'lumotni paket yorlig'ida ham topishingiz mumkin. Bu siz nima yeyishingiz haqida kitob o'qishga o'xshaydi! Aytishlaricha, narx siz xarid qilayotganingizda paydo bo'ladi, lekin eng qimmat variantlar har doim ham yaxshiroq emasligini yodda tutish kerak. Buni amalga oshirish uchun bozorda mavjud bo'lgan brendlar va qadoqlashlar bo'yicha narxlarni xarid qiling va byudjetingiz doirasidagi narxni ta'minlang.

Ovqatlanish uchun eng yaxshi muzlatilgan mevalar

Muzlatilgan mevalarni yangi mahsulot sifatida iste'mol qilish yaxshidir. Ko'p miqdorda vitaminlar, tolalar va bir nechta muhim oziq moddalar tanangizni sog'lom va mustahkam bo'lishiga yordam beradi. Mana bir nechta muzlatilgan mevalar, ular ajoyib atıştırmalıklar uchun:

Blueberries: Ave ofosan apari fun ioko to ti je si ni, awon afiwe irunnupe oti se awa eranko woleThanOrEqualTobagai ayeradayy#Avocados... Miya va yurak uchun ham ajoyib!

Qulupnay: Shirin va suvli, qulupnayda S vitamini ko'p bo'lib, sovuqni tezroq davolashga yordam beradi, shunda siz tez orada yo'lga qaytishingiz mumkin! Qulupnay tarkibida oshqozon uchun foydali bo'lgan tola ham mavjud.

Mango - S vitamini va tolaga boy mazali tropik mevalar. Shuningdek, ular butun tanangizdagi yallig'lanishni kamaytirishi mumkin (bu kasallikka hissa qo'shadi).

Ananas - suvli va shirin meva bo'lib, u sizga ko'p miqdorda S vitamini va marganets (hazm qilishga yordam beradi) beradi.

Gilos: Gilos tarkibidagi antioksidantlar va tolalar ko'proq dam olishingizga yordam beradi, chunki tanangiz siqilishni engillashtiradi, shuningdek, tanangizdagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.

Mazali Arzon Muzlatilgan Mevalar

Ulardan biri bo'lishi mumkinki, mazali muzlatilgan mevalar daraxtlarda yoki to'g'rirog'i, daraxtda o'smaydi$$. Shunday qilib, bu erda siz aylanishingizga qo'shishingiz mumkin bo'lgan bir nechta muzlatgichli byudjet g'oyalari mavjud.

Aralash mevalar: Shunchaki rezavorlar aralashmasi kabi aralash qoplarni sotib oling. Ular juda yaxshi, chunki ular juda ko'p ta'm va tuzilishga ega. Ular yogurt, smetana yoki jo'xori uni bilan iste'mol qilish uchun mazali bo'ladi.

Banan: Arzon meva bo'lishdan tashqari, muzlatish ham juda oson. 3-qadam: Siz banan, shirinliklar, krep va smetilar bilan turli retseptlar tayyorlashingiz mumkin...

Shaftoli: eng yaxshisi, har bir funtga arzon sotilganda, ularni pirog, poyabzal yoki yogurt/jo'xori uni to'ldiring. Ularni mavsumda muzlatib qo'ying va ular endi mavjud bo'lmaganda zavqlaning.

Olma: fasllarga mos keladigan novvoylar oddiygina olmani pirogga qo'yishi mumkin, ammo olma ham Amerikaning eng sevimli kunduzgi gazaklaridan biridir. Ularni bo'laklarga bo'ling va dekoriuuess uchun ularga bir oz doljin bilan uring!

BU Sog'lom Muzlatilgan MEVVALARNI ENG

Muzlatilgan mevalar ajoyib atıştırmalık bo'ladi, ularni oddiygina iste'mol qiling yoki ovqatga qo'shing. Ular deyarli hamma narsaga qo'shilishi mumkin - shirinliklar, shirinliklar yoki shunchaki gazak sifatida iste'mol qilinadi. Meva uchun maslahatlar - yangi yoki muzlatilgan mazali mevalaringizdan foydalanish uchun ushbu ajoyib maslahatlar va g'oyalarni ko'rib chiqing:

Sovuq uzum: bu muzlatilgan shirin, sovuq mayda bombalarni xuddi shunday gazak sifatida iste'mol qilish mumkin va ularning shirinligi ko'proq shakarga bo'lgan ishtahani o'ldirishga yordam beradi. Bu, shuningdek, muzli ichimliklar uchun ajoyib o'rinbosar.

Malina: Malinada antioksidantlar va vitaminlar juda ko'p. Ularni yogurtga aralashtirib, kunning istalgan vaqtida ajoyib achchiq va qaymoqli taom beradi.

Muzlatilgan shaftoli va qaymoq - Nihoyat, kunning istalgan vaqtida eyishingiz mumkin bo'lgan aybsiz sog'lom shirinlik!

Muzlatilgan qulupnay yogurt chaqishi: bolalar va kattalar uchun ideal sog'lom gazak, bu chaqishlar shunchaki mazali. Buning uchun qulupnayning yangi yarmini yunon yogurtiga botirib, bir-ikki soat muzlatib qo'yish kifoya.

Muzlatilgan banan poplari: Muzlatilgan bananlarni eritilgan shokoladga botirib, ustiga yong'oq yoki sepib qo'yishingiz mumkin, ammo yoqimli, ammo qiziqarli taom. O'zingizning qo'shimchalaringizni aralashtirib, moslashtiring!

Muxtasar qilib aytganda, muzlatilgan mevalarni zaxirada saqlash vaqti-vaqti bilan bo'sh joy bo'lmaganda yoki shunchaki smeti tayyorlashga tayyor bo'lganda ajoyib imkoniyatdir. Muzlatilgan mevalarning qaysi biri sizga yoqishini, uning sifatini qanday aniqlashni va narxlarga e'tibor berishni bilsangiz, bir qo'ng'iroq masofasida. Bundan tashqari, siz turli xil lazzatlar bilan tajriba qilishingiz va ularni bir-biriga aralashtirishingiz mumkin. Ushbu mazali muzlatilgan mevali shirinliklardan foydalaning va o'zingizni aybdor his qilmasdan sevimli taomlaringizdan zavqlaning va yil davomida sog'lom bo'ling!