Har yilning butun davomida taze va shirin mevalarni yeyishni xohlaysizmi? Umuman olganda, soliq qaralangan mevalar har vaqtda ta'miy va qulay sog'liq sneklari! Soliq qaralangan mevalar va sabzavotlar, albatta, sizda doimiy ravishda cheksiz imkoniyatlar bor. Harakat qilish to'g'ri soliq qaralangan mevalarni tanlash esa bir necha marta qiyinchalikka olib kelishi mumkin. Lekin unutmang! Boshqa so'zda ifodalash uchun, bu sizga ta'miy va kerakli soliq qaralangan mevalarni tanlashda yordam beruvchi qo'llanma.

To'g'ri soliq qaralangan mevalarni tanlash

Bu, sizga qanday mevalar yoqtirishini, ular siz uchun necha sog'liqli ekanligini va narxini hisobga oladi. Qadam 1: Birinchi sirtqa, qaysi mevalarni eng yaxshi ko'rasiz. Muzqavirlar, cherya, mangoda yoki bananlarni tanlaysizmi? Bu sizga eng sevimli mevalarni bilib olish orqali to'g'ri tanlovda yordam beradi. Iltimos, yangi mevalarni uriniwga va uning ta'midan qiziqtirilishingiz mumkin!

Sifatli donqazgan mevalar uchun, ba'zi ular saf va olgun qutiqcha to'qilgan va keyin tezda donqaziladi: Ushbu turdagi mevalarni sotib olishda, hech qanday saqlash vositalari va ishlab chiqilgan ta'mlar tashqi fruitdan boshqa mavjud bo'lmasligini ko'rib chiqishingiz kerak. Bundan tashqari, ushbu ma'lumotlarni paket yozuvida ham topishingiz mumkin. Bu osonroq nima yeyishni bilishga doir kitobni o'qish kabi! Demak, narx siz harid qilayotganda muhim bo'ladi, lekin eng qimmat variant har doim yaxshi emas. Ushbu maqsadga yetkazish uchun, tarmoqda mavjud brendlarning va paketlashning narxlari orasida solishtiring va budjetingiz ichida bo'ladigan narxni ta'minlang.

Eng yaxshi donqazgan mevalar shirinlik uchun

Donqazgan mevalar saf mahsulot sifatida yeyilishi mumkin. Vitaminlar, lif va bir necha muhim mineral tarkibiga ega, bu esa jismingizni sog'liq va quvvatli saqlaydi. Quyidagi donqazgan mevalar yaxshi go'tsiz shirinlik sifatida xizmat qiladi:

Moralar: Ioki yeyish uchun qiziqarli va shirin, uning ichida bog'liq vitaminlar mavjud. Avokado ham kifoya va moy xususiyatlari bilan birga foydali!

Qulupnalar: Shirin va suvli, qulupnalar sog'ligingizni tezroq tiklashga yordam beruvchi vitamin C bilan bog'liq. Qulupnalar ham ongichdan foydali.

Mango - vitamin C va ongich bilan bog'liq, murakkab mevalar. Ular badani bo'yicha teshiqni kamaytirishda ham foydali (bu kasalliklarga sabab bo'ladi).

Ananas - suvli va shirin meva, sizga ko'p miqdorda vitamin C va manganyuz (bu piroq sovuqlashiga yordam berishi mumkin) beradi.

Sutunlar: Sutunlardan quyidagi antioksidantlar va ongich badani rahatlashtirish va tushunchalarni kamaytirish uchun foydali.

Murakkab va arzon donakcha mevalari

Ulardan biri esa shunday mazali don don meva daraxtlarda yetmay qilmasligi yoki, aksincha, daraxt$$-da yetmay qiladi. Demak, bu yerda sizning turniringizga qo'sha oladigan bir nechta freezer bilan ishlaydigan byudjetli ideyalarni topshiramiz.

Arqon mevalari: Faqat arqon turdagi keskab chiqarilgan mezolarini, masalan, berrylarining hamjamlari kabi olishingiz mumkin. Ular ko'p turdagi smak va yorug'liklarni taqdim etish jihatidan munosabatli hisoblanadi. Ular jogurt bilan, smoothie yoki ovqat bilan yeyilishi shirin.

Banana: Arzon meva sifatida, u freeze qilishiga juda oddiy. Qadam 3: Siz banana bilan turli reseptlarni bajaring, desertlar, nonvaflalar va smoothielar...

Shaftoli: Eng arzon narxlarda sotuvda bo'lganda eng yaxshi, shaftolini tort, kobler yoki jogurt/o't qozon ushlab quyishingiz mumkin. Iltimos, ular mavjud emas bo'lganda musim davomida ularni freeze qiling va keyinroq qiziqtirib oling.

Olma: Tortga olmani oddiy ravishda joylashtirish orqali musimlarga moslashgan patisseriechilar, lekin olmalar Amerika eng sevimli kun davomida yeyiladigan suvchanaklardan biridir. Ular niyaqul bilan kesilib beriladi va deckoriy!

BU Healthy Frozen MEVA TRATLARINI Yeying

Suratgan mevalar juda yaxshi suvniq qilib oladi, ularni oddiy tarzda yoki ovqatga qo'shish orqali yeying. Ular hamma narsaga qo'shilishi mumkin - smoothielarga, desertlarga yoki faqat suvniq sifatida yeyilishi mumkin. Meva uchun maslahatlar - tazkor yoki suratgan Mevalaringizni ishlatish uchun quyidagi harakat va fikrlarni ko'rib chiqing:

Soat soat mevalari: bu suratgan, shirin, soatli bombalar suvniq sifatida to'g'ridan-to'g'ri yeyilishi mumkin va ularning shiriniy darajasi ko'proq shirinlikni istagantirishga yordam beradi. Bu ham soatli ichimliklarning yaxshi almashtiruvchisidir.

Yindiqcha: Yindiqchalarda antioxidantlar va vitaminga juda ko'p bor. Ularni jog'daga aralashiring va kunning har qanday vaqti uchun rivojlantirilgan, tang' va kremiy taomni oling.

Suratgan behi va qaymoq - Oxirgi paytda kunning har qanday vaqti uchun yomon his etilmagan sog'lom desert!

Suratgan qulupnay jog' burchaklari: Bular bolalar va yetaklar uchun ideal sog'lom suvniqdir, shuningdek, bular oddiy ravishda shirin. Siz faqat tazacha qulupnay yarmqlarini Greesk jog'iga topshiring va bir necha soat uchun surating.

Suratlangan banan popslari: Suratlangan bananlarni qaynanma shokolatda to'ysa va yorug'liklar yoki pishloq bilan to'ptiring, bu nafis lekin gap joyida ta'mli taomdir. Toppinglarni birlashtirib ko'rishga harakat qiling!

Qisqacha aytganda, suratlangan mevalarni do'konlardagi hisob-kitoblarda saqlash, suvchanalarni qilish uchun joy yo'q yoki faqat unday istagunga nisbatan vaqt vaqtda yaxshi variant bo'ladi. Suratlangan mevalardan to'g'ri tanlash faqat siz qaysini yoqtirganingizni bilgan holda, uni sifatini aniqlash va narxlarga diqqat yetkazishdan boshqa bir qaror emas. Turli turdagi ta'mlarni sinab ko'rish va ularni birlashtirishga urinishingiz mumkin. Ushbu murdoqon suratlangan meva desertlaridan eng sevimli taomlaringizga ruxsat berib, yilda hammasida ishga kelgan holda sababli emasdan foydalaning!