Smetanalar uylarda tayyorlash mumkin bo'lgan tadqiq va sog'lom ichimliklar. Jire - Ulardagi tad faqat ham yaxshi emas, Jirelar ham sog'lom bo'lishi mumkin! Donakcha mevalar esa hattoki yaxshiroq smetanalar yaratadi. Bir necha donakcha meva qo'shingDonakcha mevalar smetanalaringizga tad va yo'tqinlik qo'shmoqchi bo'lsangiz mukammal qoshimcha sifatida ishlatilishi mumkin. Ushbu maqola sizga donakcha mevalarni smetana va desyertlarda qanday ishlatishini o'rgatadi. Siz tadqiq smetanalar, tez va oddiy desyertlar va sog'lom donakcha mevalardan qanday tayyorlashni ham o'rganasiz.

Donakcha mevalardan tayyorlangan tadqiq smetanalar

Agar mazali smoothielar tayyorlamoqchi bo'lsangiz, donaklangan mevalar yaxshi tanlov. Donaklangan mevalar juda qulay va siz uchun foydali! Ularning smoothieni yoqimli va kremiy qilishi mumkin, bu esa men uchun eng muhim narsa. Donaklangan mevalar - bunday misollar: banan, qulupnay, alchuchuk, shelpek va mangodan iborat. Boshidan boshlab, fresk mevani kesib, so'ngra donishga mo'tad bir konteynerga olib kiriting. Maxsus tayyorlashni bajarmaslikka boramiz va ularga 4 soatdan ko'proq donishga qoldirishingiz kerakki, ular juda sovuq bo'lsin. Smoothie tayyorlash uchun freezerdan donaklangan mevalarni olib mixera ating. Ular bilan sevimli sog'lom ichimlik (shir, suv yoki choy) bog'lang. Hammasini yaxshilikcha bog'lang. Tabii, uni shirinroq bo'lishini xohlasangiz, arkalashda asal yoki yogurtni qoshib boring; bu ham smoothieni kremiy qiladi. Bu smoothiening shirinligiga qo'shimcha qiladi va uning nomning nimadir ajab sari bo'ladi!

Tez tushgan meva desertlari

Desertlar tayyorlash va qilish uchun ko'p vaqt sarflanishi mumkin, lekin siz uni tez tushgan mevalarni ishlatib oddiy ravishda tayyorlashini bilasizmi? Ha, bilishingiz mumkin! Desert ideyangiz meva sorbetti bo'lishi mumkin. Meva sorbetini tayyorlash uchun sizda bor bo'lgan har qanday tez tushgan mevani — mangoda, qulupnay, yashil qulupnaylar va boshqalaridan foydalanishingiz mumkin — va unda bir necha qovun suv yoki choy qo'shib mixilaydiganiga qadar belgilang. Qisqa vaqt ichida yumshak bo'lgach, xavfsiz freezer konteyneriga sirtlang. Sochqini ikki soatdan ortiq qovish orqali unda qattiq holga keltirilsin. Bu issiq kunlar uchun yengil va sovuq taom sifatida oson keladi. Yana birorta oson tayyorlanadigan desert: meva parfait. Ushbu lezgi snackni tayyorlash uchun shisha yogurtda, granolada va tez tushgan mevalar bilan qator-qator to'ldiring. Bu faqat lezgi emas, balki men minutlarda yaratishim mumkin bo'lgan sog'liq desertidir!

Tez tushgan mevalarning natijasi (20 taqdimgacha)

Sog‘liq uchun smoothies. Shuningdek, don don mevalarini qo‘shishingiz mumkin, uni ichimizda vitamindan va mineraldan ko‘proq bo‘ladi. Streberiyaning vitaminga kengaytirilgan C, bananalar potatsiyum bilan to‘la, va mavi meva sizning jismingizga kerak bo‘lgan kuchli抗氧化剂lar bilan to‘la. Don don mevalaringizni tanlovi bilan, ularga sabzavot (mavi meva va mangoda) yoki spinat va kal bilan tayyorlangan ishlatilishi mumkin. Blenderingizga protein tozasi qo‘shing, kamida bir narsa suv (shir, suv yoki choy) Hammasini yaxshilab, sog‘liqli protein bilan to‘la, leziz shik erga nazorat qiling.

Nega don don mevalaridan foydalanish kerak?

Vaqtincha qulupnay fruitlar freshdan yaxshiroq ishlatilishi mumkin. Faqat shu emas, qulupnay mevalar ularni yillik davomida doimiy tarzda saqlashning yaxshi usuli (ular haysa ham mavsum bo'lmaydi) va fresh mevalarga nisbatan arzon alternativ bo'lishi mumkin. Bu sizga pul saqlashga yordam beradi! Qulupnay mevalar shuningdek juda oddiy, chunki ulardan to'g'ri kelganidan so'ng uni yuvish, tashlash yoki kesish shart emas. Qulupnay mevalarni qulupnadan olib turib, tezda foydalanishingiz mumkin. Qulupnay mevalarning foydasi shundaki, ular fresh mevalardan ko'proq davom etadi. Arzon narxli katta zarfdagi qulupnay mevalar mixini oldindan har xil miqdorda foydalanishingiz mumkin va bu sababli u holda buzilmasligi mumkin.

Qulupnay mevalar yordamida shirin taomlar tayyorlash uchun maxsus usullar

Yaxshi shirin narsalar yeyishni yoqdimi? Agar siz ham, demak men O'YLAYMAN siz bular frozen meva desert fikrlaridan xursand bo'lasiz! Meva Popsicles yoki qiziqarli to'g'ridan-to'g'ri fikr? Buning uchun ba'zi suyuq mevalarni eng kam miqdordagi suv yoki choy bilan aralashitiring, kombinatsiya chiroyli bo'lishgacha. Keyin ushbu aralashmani popsicle formalariga sotitib bir necha soatga yamanglang, yoki qatiq bo'lgunga qadar. Yoki harakat qilaylik meva smoothie chashka. Ba'zi suyuq mevalarni yogo't yoki shir bilan aralashitiring, keyin ularni chiroyli bo'lishigacha mixorlang. Keyin ushbu aralashmani chashkaga sotitib tanlagan qo'shimchalaringizni (granola / ballaklilar / taziyev mevalar) ustiga saqlab oling. Endi suyuq mevalarni faqat slushiega aylantirish kuni o'tdi, lekin imkon beraman, bu mevalarni yamshoq va choy bilan blenderda mixorlab yaxshi yozgi vaqtini ta'mirlashingiz mumkin! Ushbu shirin ta'mirlar faqat yaxshi ta'mida emas, balki juda ham oddiy kimyo-free whoop!!

Shunday qilib, yakuniy javobda: donak soni mevalari smeyklar va desertlar uchun yaxshi turli maxsulotdir. Ushbu uzumlar sog'liqli, ishlatishida qulay va zamonaviy ta'mga ega. Bu muvaffaqiyatli savollar bilan tez orada sochiq va desertlarni tayyorlash va donak mevalariga bog'liq ko'p foydalaridan foydalanish mumkin. Shuning uchun boshqa donak mevalari bilan eksperiment qiling va ushbu ajab taomlarni tayyorlang! Mazali osh pishirish!