Yaxshi fresk sabzavotlardan yoraklaymiz? Amin! Sog'lom ta'm va Oh, buyuk rahmat!! Lekin ular bilan har doim bir xil noqsiz ovqatlar tayyorlaysizmi? E'tiborsiz! Bu yerda men yaxshi ko'rgan va ovqatingizni bir bosqich yuqoriga oshiradigan fresk sabzavotlardan tayyorlangan reseptlar bor: Men bilan ushbu ta'mli kichik ideyalarni o'qing!

Mazali Pishloq Brussel kartoshkalari

Ammo avval, qoziqan pechen'li brussels kofte va shirin maple sirka bilan tushilgan yaxshi rezept. U oson ishlanadi va super mazali! Sizga brussels kofte, qozuqan pechen', maple sirka va bir necha bahori kerakki, ular hamma narsaga bir qancha ko'proq ta'm beradi.

Pechni ruxsat etish uchun oveningizni 375 darajaga sozlang. Bu oven rostidan ham yaxshi va tovuqli bo'lishiga ishonch hosil qiladi.

Endi brussels kofteining oxirini kesib tashlang va ikkita qismga bajaring.

Endi ulardan ovqat tepasida joylashtiring, zayton moyi bilan chiqarib, turli miqdorda tuz bilan va siz yoqtirgan qaror bilan qora qovuruvchi qo'shing.

20-25 daqiqa uchun ovenga qo'yib qo'ying. Ularning rangi tovuqli bo'lishi uchun vaqt vaqti orqali ularga karakulda borishingiz mumkin.

Osonlar tayyorlanishi davom etganligida, baykon tayyorlaylik! Baykonni chiroqda suzib, juda to'q to'q bo'lgunga qadar tushiring va kichik qismlarga ajrating. Klyopka sirupini, dizhon muchtarg'ini va alma sidri choyini kichik qazanda birlashtiring. U uni bir necha yorliq yo'ldan o'tguncha va turli ta'mlari yaxshilab bir-biriga yaqinlashgan holda tayyorlang. Osonlarni klyopka bilan tushib, ular rostingandan so'ng to'q baykon bilan serpib yeying. Afsuski! Bu juda mashhur bo'ladi!

Qiziqarli Yaz Kunjut Salati

Rekenatur/Getty Images rasmi bilan. Buyumli va ta'mli reseptda sabzachadan tanlagan yangi kunjutdan eng sevimli tayyorotgan fried maxsulotlaringizni qayta yaratishingiz mumkin.nextToken up: Mazmuni 12 Sabab Yaz davom etish uchun sovuqda qolish. Relaxer saqlama usuli individualistik modda... Yazda kunjutdan qanday kurak bo'lmasligini yoqtirmaydigan bor mi? Ha, har bir ichim-da faqat tushirish va tepaga burma qo'shish o'rniga, ta'mli va qalqacha kunjut salatidan foydalanishingiz mumkin.

Avval oxirgi to'rt kunjut quloqining jildlarini ajratib olishingiz kerak.

Keyingi qadamyda, tovumgan yulduzlar niyoz bilan tushirilgan teglada tuzatilsin. Bu uning mehmonchak turib chiqishiga yordam beradi.

Salatni juda ham murakkab va yangi qilish uchun, g'ildirishqo'nini kichik kublgalariga ajratilgan qismiga yana bir qadam qo'shamiz, bunda jalapeño pipalining (kichik harakatchilik uchun) va koriyaning xos xusisi ham qo'shiladi.

Limoning bir qismini tepa-tahta surx tuz bilan salatga qo'shing. Barcha tarkibiyatlarni yaxshi aralashitishingiz kerak.

Bu salat har qanday yashil kun ovozi bilan yeyilishi mumkin va aholingiz va do'stlaringizdan wow reaksiyasini oladi!

Mazali Tovuq Ovqati

Bu erga nimadir yangi va maxsus narsani taqdim etamiz. Bugun biz miso glazi bilan savdali ovqat tayyorlaymiz. Maxsulotlar: 2 o'rta hajmdagi badamcha sos miso pastasi soya sos reys usiri asal

Avvalo, badamchalarni kattalarini chiziqchaga kirgizilgan holatda kesing, chunki ular tuyaqlash paytida kamayadi.

Olivan niyozini kichik shish bilan kesimlarga qo'shing, shunda ular pishiruvchi qattig'ida qolmaydi.

Ustalar oʻrtacha-yuqori issiqda grill qilinadi, ular yumshom boʻlib, grilldan yaxshi belgilar qolishi kerak. Buni barcha tomonlari uchun bir necha daqiqa vaqtini olishi kerak.

Shundekor, miso pastasini 1/4 stakan soya sos bilan, 2 stol loyihasida nonvi sikildi va balning bir ozini qoʻshing? Bu sos bu badamni chaliqqa aylantiradi!

Badam tayyor boʻlishiga qarab, uni bitta tomonini miso glazirovkalari bilan toʻla (men faqat silikon tortli toʻgarak ishlatdim va yaxshi boʻldi - agar metall ashyolaridan foydalanayotgan boʻlsangiz, unda kamroq halik boʻlishi lozim), keyin boshqa minut ikkita tomonida aylantiring.

Oxirida, grill qilingan badamni chopiq piyoz va sumsum tokiqlari bilan toʻptiring, bu taomning hamda ruzi ham yaxshiligini beradi! Ushbu taomdan foydalaning!

Chaliq Zuchinni Frylar

Zuchinnidan va barcha chaliqli shumlardan yorugʻlikchi boʻlganlar bugun ushbu Chaliq Zuchinni Frylarini tasvirlashga toʻgʻri keladi. Ularning har biri juda muzeyyen va juda mazali!

Ikki oʻrta zuchinnini sikirding. Ular chiroyli suv bilan toʻla boʻlmaganligiga ishonib, ularni fri qilish uchun yaxshi qilib tayyorlang.

2 tarovatlangan qovunni ikki yorilgan to'rttosh bilan, necha qandayqida (bu qovuningiz necha yukma ekanligiga qarab olib turadi) bir qismi un, bir qop parmezanchi pishloqi, sut va tuz bilan choyingiz. Testa shakli konsistentsiya bo'ladi, bu esa fritkalarga mushtari hisoblanadi.

Tilka panida orta issiqda zeytundagi suvda ishiqlang.

Qovun aralashmasining ikki qoshiqini panida kichik fritkalarni yasash uchun joylashtiring.

Ular yashil va chiroyli bo'lishgacha har tomoni bir necha daqiqadan ishlang.

Ushbu chiroyli fritkalarni ta'mli suzma yoki tzatziki bilan ta'mlang. Shaxsiy ovqat yoki appetizer sifatida mazali!

Sho'rtirilgan romain salati

Va siz hech qachon romain salatini sho'rtirishga ajratmadingizmi? Bular birinchi borishidan keyin juda garib kelishi mumkin, lekin allaqachon ulardan nima chiroyli va qiziqarli ekanligini yodda saqlang!

Boshqa bir qismda romain salatining boshqa qismini kesing, uni butun qolganini kesib o'tkazing.

Kesilgan tomonlarni zeytun suvi bilan surchoq va tuz bilan tortib o'tkazing. [].

Sabziyotni, kesilgan tomoni pastga qarib, oʻrtacha-yuqori issiqda oldindan ishlanishi kerak boʻlgan pishirgichga joylashtiring va 2-3 daqiqa boyicha yoki qaycha qadri yoqlanganiga qadar pishiring. Bu juda yaxshi shamoli smakni beradi.

Pishirish tugagandan so'ng uni balsamik glaz bilan va chizgarlangan mavi pishloq bilan to'ldiring.

Bu yazki shashlik uchun mushtari appetizer hisoblanadi va uning ham yana tomoni sushiligi sifatida taqdim etilishi mumkin.

Shuning uchun keyingi marta sizda freska sabziyot muammosi bo'lsa... yana emas! Har kimsa brussels kabachi, zuchini, chorak va badamni yoqtiradi! Shuning uchun yangi fikrlarni sinab ko'rish uchun mutahasislar yoki oilangizni ham qo'shing va ovqat tayyorlashning yeni ideyalari orqali qiziqtiruvchan soatlar yashating! Ovqatlaringizdan foydalaning!