O'zbekiston

Muzlatilgan sabzavotlarni sinab ko'rganmisiz? Ular uzoq vaqt davomida yangiligini saqlab qolish uchun muzlatilgan sabzavotlardir. Ular shunday muzlaydiki, bu ularni mazali va ozuqaviy moddalarga boy qiladi. Agar atrofingizda yangi sabzavotlar bo'lmasa, muzlatilgan sabzavotlardan ham foydalanishingiz mumkin. Ba'zida biz yangi sabzavotlarga etishmasligimiz mumkin va bu holda muzlatilganlar kunni saqlab qolishi mumkin. Eng yaxshi tomoni shundaki, ular daraxtdan yig'ib olinadi va muzlatib qo'yiladi, shunda siz ularni butun yil davomida chirishdan tashvishlanmasdan saqlashingiz mumkin! Bu ajoyib emasmi?

Yangi va muzlatilgan sabzavotlar: siz uchun qaysi biri yaxshiroq?

Garchi, ba'zi odamlar sabzavotlar yangi bo'lsa, eng sog'lom bo'ladi, deb o'ylashlari mumkin - aslida ko'p marta muzlatilgan holda sizga eng yuqori to'yimlilik varianti beriladi. Ular terib olingandan so'ng, yangi sabzavotlar o'zlarining muhim oziq moddalarini yo'qota boshlaydilar va ba'zan ularni sotib olishdan oldin javonda quriydi. Agar bu barcha bolalarga yoqsa, bu sizning dietangizga ko'proq sabzavotlarni kiritishning ajoyib usuli bo'lsa, muzlatilgan sabzavotlar odatda pishganida tanlanadi va ular juda to'yimli bo'lib muzlatiladi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, muzlatilgan sabzavotlar aslida siz uchun foydali bo'lishi mumkin va hatto SIZ UCHUN YANGI dan ko'ra yaxshiroq bo'lishi mumkin, chunki ular tanamizning katta va kuchli bo'lishiga yordam beradigan vitaminlarga to'la!

Muzlatilgan sabzavotlar haqiqatan ham siz uchun yomonmi?

Muzlatilgan sabzavot Muzlatilgan sabzavotlar bizning sog'lom oshxona mahsulotlarining yana biridir! Siz uni qovurishingiz yoki mikroto'lqinli pechga qo'yishingiz mumkin va siz pishirishga tayyor ovqat olasiz. Ularni muzlatgichda saqlang, ular sizga deyarli abadiy xizmat qiladi va o'z vaqtida foydalanishga tayyor. Muzlatilgan sabzavotlar yangi/oldindan kesilganidan ham arzonroq bo'lishi mumkin va siz hali ham sog'lom ovqat iste'mol qilganingizda hamyoningizni tejashingiz mumkin. Sabzavotlaringizdan bahramand bo'lish va cho'ntak daftarida pul saqlash juda yoqimli.

O'simliklarning kuchini ochishning mazali usullari

Qanday qilib ko'proq sabzavotlarni iste'mol qilish kerak (har kuni) Va mening sevimli usullarimdan biri muzlatilgan sabzavotlardan foydalanishdir! Bu tempehni juda ko'p qirrali qiladi va u turli xil idishlarning tarkibiy qismi sifatida ishlaydi. Ularni sho'rvalar, qovurilgan kartoshka, salatlar yoki hatto smetanalarga tashlang! Ulashish g'amxo'rlik Bizni belgilang! 0sharesAgar siz har kuni yangi sabzavotga ega bo'lmasangiz, muzlatilgan holda sotib oling. Ular yangi sabzavot kabi barcha zarur vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi, ya'ni siz hali ham har bir ozuqaviy moddalarni olasiz.

Muzlatish sizning sog'lig'ingizga qanday foyda keltiradi

Muzlatish - bu sizning retseptlaringizning sog'lig'i va ovqatlanishini saqlashning bir usuli. Muzlatib qo'ying!! muzlatish yaxshi vitaminlar va minerallarni saqlaydi. Bu shuni anglatadiki, siz hali ham yangi sabzavotlarning barcha go'zal ozuqalarini ular mavsumdan tashqarida yoki topish juda qiyin bo'lsa ham his qilishingiz mumkin. Muzlatilgan sabzavotlar, shuningdek, men turli xil sabzavotlarni darhol yomonlashtirmasdan sinab ko'rishim mumkinligini anglatadi. Ratsioningizda ko'proq lazzat va ranglar olish uchun yangi turni sinab ko'ring, bu ham xuddi shunday qiziqarli!

Shunday qilib, muzlatilgan sabzavotlar mazali taomlar uchun sog'lom oziq-ovqatlarni sotib olayotganda aql bovar qilmaydi. Ular yangi sabzavotlardan ko'ra sog'lomroq, qulay va narxi o'rtacha vanitadan deyarli farq qilmaydi. Keyingi safar do'konga borganingizda, bir qop muzlatilgan sabzavotlar sotib oling va ularni iste'mol qiling! Va ulardan birortasini sinab ko'rganingizdan so'ng, mening taxminimcha, ular yangi muqobil o'rniga sizning yangi sevimli narsangiz ekanligini bilib olasiz!