မြန်မာ
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိတဲ့ အသီးအရွက်တွေကို စားချင်ကြပေမယ့် ရာသီအမျိုးမျိုးမှာ အရသာအကောင်းဆုံး အသီးအရွက်တွေ ရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ အချို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ရာသီအလိုက် ရိတ်သိမ်းချိန်တွင် အရသာနှင့် လတ်ဆတ်မှု အထွတ်အထိပ်သို့ ရောက်ရှိကြသည်။ အချို့သော g...
ထပ်မံကြည့်ရှုရန်
လတ်ဆတ်တဲ့ အသီးအရွက်တွေက စားလို့ကောင်းတယ်။ ဟင်းသီး ဟင်းရွက်စားခြင်းက သင့်အတွက် ကောင်းမွန်စေပါတယ် အသီးအရွက်စားတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ကောင်းကျိုးများစွာကို ဒီနေ့မှာ ဟင်းသီး ဟင်းရွက်မှာ ပါဝင်ရတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းရင်း (၅) ခုနဲ့ စတင်လိုက်ရအောင်နော်...
ထပ်မံကြည့်ရှုရန်
မစားရသေးခင် အသီးအနှံတွေနဲ့ အသီးအရွက်တွေကိုပဲ ဝယ်ဖူးတယ်။ စိတ်ရှုပ်စရာပဲ မဟုတ်လား? အဖြေကတော့ အေးခဲထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေပါ။ အေးခဲထားသော အသီးအရွက်များသည် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် လတ်ဆတ်သော အသီးအနှံများထက် ပိုမိုကြာရှည်ခံပြီး ပျက်ဆီးခြင်းမှ ကင်းဝေးကြပါစေ...
ထပ်မံကြည့်ရှုရန်
အသီးအရွက်စားရန်မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်စွမ်းကျန်းမာစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ဗီတာမင်အပိုများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် စွမ်းအင်ကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပုပ်ပွသွားတတ်သည်။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ...
ထပ်မံကြည့်ရှုရန်
ဒီအစားအစာက အပြင်မှာ အလုပ်များတဲ့ စားဖိုမှူးတွေအတွက် မကြာခဏ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်ပါပဲ - ရှုပ်ရှုပ်ထွေးထွေး တစ်ရက်တည်းနဲ့ အရာအားလုံးကို ဘယ်လိုလုပ်နိုင်မလဲ။ တခြားအရာတွေအတွက် အချိန်နည်းနည်းပဲရှိတော့ အလုပ်နဲ့ မိသားစုတာဝန်တွေနဲ့ အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေကို အသုံးပြုခြင်းက ချွေတာဖို့ တကယ်ကို စမတ်ကျတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ..။
ထပ်မံကြည့်ရှုရန်
အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ဟုတ်လား မဟုတ်လား သူတို့ဟာ အစားအသောက်အတွက် အများကြီး ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါတွေကို ဝယ်ပြီး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် သိမ်းထားနိုင်မလား။ မင်းမဖြစ်နိုင်ရင် အဲဒါလည်း လုံးဝအဆင်ပြေပါတယ်။ အကောင်းဆုံး အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေကို ရှာဖွေပြီး လတ်ဆတ်နေအောင် ဘယ်လိုရှာဖွေရမလဲဆိုတာ ဆက်ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ...
ထပ်မံကြည့်ရှုရန်
မီးဖိုချောင်ထဲမှာ ပျော်စရာကောင်းပြီး အရသာရှိတဲ့ တစ်ခုခုကို သင်ဘယ်လိုလုပ်ချင်လဲ။ ဤသည်မှာ အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အသုံးပြု၍ အရသာရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက် ချက်နည်းကို ပြုလုပ်ရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး ရိုးရှင်းသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုမိုလျင်မြန်စွာ၊ ကုန်ကျစရိတ်သက်သာပြီး အာဟာရဓာတ်များ ထုပ်ပိုးထားသော အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် လွယ်ကူသည်...
ထပ်မံကြည့်ရှုရန်
အေးခဲထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို စမ်းကြည့်ဖူးလား။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကို အချိန်အကြာကြီး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ထိန်းသိမ်းထားရန် အမှန်တကယ် အေးခဲထားသော အသီးအရွက်များဖြစ်သည်။ သူတို့က အရသာရှိပြီး အာဟာရသိပ်သည်းတဲ့နည်းနဲ့ အေးခဲထားကြတယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့ အသီးအနှံတွေ မပါရင် အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေကိုလည်း သုံးလို့ရပါတယ်...
ထပ်မံကြည့်ရှုရန်
ဟင်းသီး ဟင်းရွက်သည် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်မရှင်နိုင်ဘဲ အရေးကြီးသော အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းမှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ လွန်ကဲစွာ ရရှိခြင်းအထိ အရေးကြီးကြောင်း ပြောကြားရခြင်း ဖြစ်သည်။ သူတို့က ကျွန်တော်တို့ကို ကြံ့ခိုင်ပြီး ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်အောင် လုပ်တယ်။ ငါတို့သိတယ်၊...
ထပ်မံကြည့်ရှုရန်
အခု အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေကို ချက်ပြုတ်တာက အာဟာရနဲ့ အရသာကို ဆုံးရှုံးစေတယ်လို့ ငြင်းခုံနေကြတဲ့ သူငယ်ချင်းတချို့လည်း ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘာလဲ ခန့်မှန်းကြည့်။ အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး ၎င်းတို့၏လတ်ဆတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ဖြစ်နိုင်သည်။ တကယ်တော့ လိုက်ဖို့က တော်တော်ရိုးရှင်းပါတယ်...
ထပ်မံကြည့်ရှုရန်
အသီးအရွက်စားရတာ ပျော်နေလား။ ဟင်းသီး ဟင်းရွက်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသော အရေးကြီးသော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များစွာ ပါဝင်သောကြောင့် သင့်အတွက် အမှန်တကယ် ကောင်းမွန်ပါသည်။ အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တယ် ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ မှန်တယ်! အဲဒီမှာ...
ထပ်မံကြည့်ရှုရန်
အသီးအရွက်တွေကို လုံးဝစားတော့မယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အသီးအနှံတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်သင့်တယ်။ သူတို့က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တက်ကြွစေပြီး ကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ ပျော်စရာကောင်းတဲ့အချက်- အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေက လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်တွေထက် ပိုကောင်းတာမဟုတ်ရင် အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေက ပိုကောင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါက မီးတောက်တွေမို့လို့ နည်းနည်းလေးမှ မဟုတ်တာ..။
ထပ်မံကြည့်ရှုရန်
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS