Dhammaanteen waxaan jecelnahay inaan cunno khudaar caafimaad leh oo dhadhan fiican leh, haddana ma ogtahay inay jiraan khudaar aad u dhadhan fiican leh xilliyo kala duwan? Khudaarta qaarkood ayaa dhadhanka iyo macaanka ugu sarreeya marka la goosto xilliga saxda ah. Qaar ka mid ah g...
Muuqaal dheeri ah
Khudaarta cusub aad bay kuugu fiican tahay inaad cunto! Cunista khudaarta ayaa kuu fiican waxaa jira waxyaabo badan oo wanaagsan oo ku dhaca marka aad cuntid khudaarta, maanta waxaan ku bilaabaynaa 5 sababood oo muhiim ah oo ka dhigaya qayb ka mid ah cuntadaada.. Aan bilowno...
Muuqaal dheeri ah
Weligaa waxaad soo iibsatay miraha iyo khudaarta kaliya iyaga si ay u xumaadaan ka hor intaadan xitaa cunin. Waa niyad jab, ma aha? Hagaag jawaabtu waa khudaar barafaysan! Khudaarta la barafeeyay waxay ku sii jiraan wax ka badan midhaha cusub ee ku jira qaboojiyaha.
Muuqaal dheeri ah
Waa lagama maarmaan in la cuno khudaarta, waxay ku siinayaan fiitamiino dheeraad ah oo ka caawin kara jidhkaaga inuu noqdo mid xoog badan oo caafimaad leh. Khudaartu waxay ku siinaysaa tamar joogta ah waxayna ilaalisaa habka difaacaaga. Laakiin, mararka qaarkood khudaartu way xumaataa oo qudhuntaa. Marka taasi dhacdo...
Muuqaal dheeri ah
Cuntadani inta badan waxay sir u tahay cunto kariyayaasha mashquulka badan ee halkaas jooga - sidee bay wax walba u samayn karaan hal maalin oo dhib badan? Shaqada iyo masuuliyadaha qoyska si ay u arkaan inay waqti yar u haystaan waxyaabo kale, Isticmaalka khudaarta barafaysan waa hab caqli badan oo lagu badbaadiyo ...
Muuqaal dheeri ah
Khudaarta la qaboojiyey Haa ama Maya? Waxay runtii wax badan ka caawin karaan cuntada! Ma iibsan kartaa oo ma ka dhigi kartaa kuwan cusub? Haddii laga yaabo inaadan yeelin, taasi gabi ahaanba waa OK sidoo kale! Akhri si aad u ogaato sida loo helo khudaarta barafaysan ee ugu fiican oo aad u ahaato mid cusub si loo isticmaalo wakhti dambe.
Muuqaal dheeri ah
Sideed u jeclaan lahayd wax xiiso leh oo dhadhan fiican leh in lagu sameeyo jikada? Tani waa hab aad u fudud, hab fudud oo lagu sameeyo cunto karinta khudradda macaan iyadoo la isticmaalayo khudaar barafaysan! Dhaqso badan, Kharash-ku-ool ah iyo Nafaqo-Baakad u ah Jirkaaga Khudaar la qaboojiyey ayaa ah kuwa ugu fudud...
Muuqaal dheeri ah
Weligaa isku dayday khudrad la qaboojiyey? Waa khudaar run ahaantii la barafeeyay si ay u sii cusboaadaan muddo dheer. Waxay u barafoobaan si ay u noqdaan kuwo dhadhan fiican leh oo nafaqo leh. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa khudaarta la qaboojiyey haddii aanad haysan mid cusub oo agtiisa ah...
Muuqaal dheeri ah
Sababta sidaas loo leeyahay maadaama ay khudaarta qayb muhiim ah ka tahay cunnadayada oo aynaan la’aanteed noolaan karin, waxaana jirta muhiimad gaar ah oo laga soo bilaabo caafimaadkaaga ilaa aad ka hesho nafaqooyin badan oo jidhkaagu u baahan yahay. Waxay naga dhigaan kuwo adag oo qaabaysan. Waan ognahay,...
Muuqaal dheeri ah
Hadda waxaan sidoo kale leeyahay saaxiibo ku dooda in karinta khudaarta barafaysan ay ka qaaddo nafaqooyinka iyo dhadhanka. Laakiin bal qiyaas maxaa? Waa suurtogal in la diyaariyo qaar ka mid ah khudaarta barafaysan si caafimaad leh oo loo ilaaliyo cusubnimadooda! Xaqiiqdii, way fududahay in la raaco ...
Muuqaal dheeri ah
Ma ku raaxaysanaysaa cunista khudaarta? Khudaarta runtii adiga ayay kuu roon tahay sababtoo ah waxa ku jira fiitamiino iyo macdano badan oo muhiim ah kuwaas oo ka caawiya jidhkaaga in uu ku sii jiro xaalad shaqo. Khudaarta la qaboojiyey ayaa sidoo kale caafimaad qabta ma ogtahay taas? Waa sax! Halkaa...
Muuqaal dheeri ah
Haddii aad doonayso inaad cunto khudaar gabi ahaanba, waa inay ka mid noqdaan kuwa caafimaadka qaba. Waxay ilaalinayaan jirkaaga mid firfircoon oo taam ah. Xaqiiqo xiiso leh: khudaarta barafaysan ayaa sidoo kale u fiicnaan karta, haddii aysan ka fiicnaan kuwa cusub. Tani ma aha qayb yar sababtoo ah waxay yihiin flas ...
Muuqaal dheeri ah
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS